Cihazlar ve Aksesuarlar
Würziger Quinoasalat mit gebratenem Hähnchen
Hazırlık 15 dk
Toplam 40 dk
4 Portionen
Malzemeler
-
Zwiebel halbiert1
-
Knoblauchzehe1
-
Olivenöl und etwas mehr zum Braten50 g
-
Tomatenmark20 g
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Quinoa bunt160 g
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Wasser und etwas mehr zum Abspülen600 g
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1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Cherry-Tomaten120 g
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Hähnchenbrust in Würfeln (2 cm)300 g
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Salz1 TL
-
Pfeffer¾ TL
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Paprika edelsüß½ TL
-
Petersilie abgezupft½ Bund
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Zitronensaft5 - 10 g
-
Feta grob zerbröselt100 g
-
Kapern (isteğe bağlı) abgetropft2 TL
-
Kidneybohnen aus der Dose, abgetropft285 Dose
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 Portion
Sodyum
1352 mg
Protein
34 g
Kalori
2562 kJ /
612 kcal
Yağ
31 g
Lif
9.5 g
Doymuş Yağ
10 g
Karbonhidrat
50 g
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