Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
-
20
g Bärlauchblätter, frisch, grob gehackt
veya 20 g Bärlauch, TK - 100 g Möhren, in Stücken
- 60 g Zwiebel, halbiert
- 10 g Olivenöl
- 1 TL Curry
- ¼ TL Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
- 300 g Wasser
-
1
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
veya 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l) - ¾ TL Salz
- 120 g Bulgur
- 20 g Zitronensaft, frisch gepresst
- 250 g Cherry-Tomaten (siehe Tipp)
- 150 g Feta, zerbröselt
- 100 g Granatapfelkerne
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 1187 kJ / 284 kcal
- Protein
- 11 g
- Karbonhidrat
- 38 g
- Yağ
- 12 g
- Doymuş Yağ
- 6 g
- Lif
- 7.2 g
- Sodyum
- 814 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Würziger Quinoasalat mit gebratenem Hähnchen
40min
Melonensalat mit Joghurt und Halloumi
15 Min
Avocado-Nudelsalat mit Erdbeeren und Mozzarella
30 Min
Kichererbsen-Salat
15 Min
Schupfnudel-Salat mit Birnen, Bohnen und Speck
45min
Kartoffelsalat mit Zuckerschoten und Backerbsen
1 Std. 10 Min
Mediterraner Graupensalat
50 Min
Blumenkohlsalat mit Hähnchen
50 Min
Gemüse-Avocado-Wraps
30 Min
Party-Couscous-Bowl
45min
Sommer-Pasta-Salat
30 Min
Spinatsalat mit Avocado und Ei
30 Min