Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 150 g Mandeln
- 80 g Cashewkerne
- 80 g Sonnenblumenkerne
- 20 g Sesam
- 10 g Chiasamen (isteğe bağlı)
-
50
g Kokoschips
veya 50 g Kokosraspeln - 100 g Buchweizenflocken
- 50 g Kokosöl
- 40 g Ahornsirup
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 1125 kJ / 269 kcal
- Protein
- 7 g
- Karbonhidrat
- 12 g
- Yağ
- 21 g
- Doymuş Yağ
- 7 g
- Lif
- 3.7 g
- Sodyum
- 4 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Möhren-Hafer-Bowl mit Früchten
2 Std. 15 Min
Kokos-Mandel-Granola
45min
Baked Oats
45min
Kunterbunte Frühstücksgläser
15min
Nuss-Granola
1 Std. 30 Min
Schoko-Erdnuss-Proteinshake mit Chia
5min
Protein-Energy-Balls
10min
Bananabread-Granola
45min
Bircher-Heidelbeer-Müsli
20min
Joghurt-Früchte Overnight Oats
8 Std.
Leichtes Müsli à la Steffi
8h 10min
Overnight Müsli
8 Std.