Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 150 g Mandeln
- 80 g Cashewkerne
- 80 g Sonnenblumenkerne
- 20 g Sesam
- 10 g Chiasamen (isteğe bağlı)
-
50
g Kokoschips
veya 50 g Kokosraspeln - 100 g Buchweizenflocken
- 50 g Kokosöl
- 40 g Ahornsirup
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 1125 kJ / 269 kcal
- Protein
- 7 g
- Karbonhidrat
- 12 g
- Yağ
- 21 g
- Doymuş Yağ
- 7 g
- Lif
- 3.7 g
- Sodyum
- 4 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Bananabread-Granola
45min
Granola
1 godz. 40 min
Overnight Müsli
8h
Protein-Energy-Balls
10min
Kokos-Mandel-Granola
45min
Nuss-Granola
1 Std. 30 Min
Haselnuss-Mandarinen Overnight Oats
8hod. 20min
Bircher-Heidelbeer-Müsli
20min
Dinkel-Knuspermüsli
45min
Leichtes Müsli à la Steffi
8 Std. 10 Min
Nussriegel für Sportler
1 Std. 30 Min
Baked Oats
45min