Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Salsa
- 2 de dientes de ajo
- 2 cdas de mezcla de hierbas frescas
- ½ cdita de sal
- 200 g de pepino, cortado en trozos (4 cm)
- 180 g de yogur griego
- 1 cda de mostaza Dijon
Hamburguesa
- 4 rebanadas de cáscara de limón amarillo
- 60 g de crutones
- 50 g de poro
- 50 g de cebolla cambray, o echalote
- 20 g de perejil fresco
- ½ cdita de sal
- 2 - 3 pizcas de pimienta negra molida
- 250 g de filete de rape deshuesado y sin piel, cortado en trozos (0,5 cm)
- 100 g filete de salmón fresco, sin piel ni hueso, cortado en trozos (0,5 cm)
- 1 huevo
- 2 cdas de aceite de oliva
- 600 g de pan para hamburguesa, o 8 rebanadas de pan tostado
- 150 g de hojas de lechuga
- 50 g de jitomate, cortado en rodajas
- Besin Değeri
- şuna göre 5 porciones
- Kalori
- 12327.5 kJ / 2946.4 kcal
- Protein
- 152 g
- Karbonhidrat
- 392.3 g
- Yağ
- 84.2 g
- Doymuş Yağ
- 17.9 g
- Lif
- 25.4 g
- Sodyum
- 6587.7 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Pasta con salmón y espinaca
40min
Empanadas de papa y betabel con salsa de yogur TM6 (Pelar)
1 Std.
Empanadas de lentejas y zanahoria con salsa schug
20p
Cacerola de papa y salmón.
45 Min
Arroz negro con calamares fritos y camarones
1 Std. 40 Min
Salmón envuelto en col
1 Std.
Empanadas veganas de espirulina
40min
Poke bowl alto en proteínas
1 Std.
Ensalada de betabel con vinagreta de perejil
30p
Tortitas de salmón
2 Std. 20 Min
Espirales de calabacita con camarones y salsa de limón
25p
Coliflor asada con puré de alubias
25p