All-in-one creamy vegetable pasta (Diabetes)

All-in-one creamy vegetable pasta (Diabetes)

4.4 140 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 40 dk

4 portions

Malzemeler

hemp seeds
2 tbsp
pine nuts
2 tbsp
brown onion (½ medium onion)
75 g
garlic cloves
2
fresh flat-leaf parsley leaves only
6 sprigs
fresh basil leaves only, plus an extra 2 sprigs to garnish
4 sprigs
red capsicum deseeded and cut into pieces
½
zucchini cut into pieces
100 g
extra virgin olive oil
30 g
cherry tomatoes cut into halves
400 g
button mushrooms cut into halves
200 g
pitted Kalamata olives rinsed and cut into halves
25 g
cream cheese
100 g
ricotta
100 g
water
300 g
Vegetable stock paste salt-free (see Tip)
1 tbsp
dried wholemeal spaghetti broken into halves
200 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 282.5 mg

Protein 14.5 g

Kalori 2100 kJ / 502 kcal

Yağ 29.5 g

Lif 9.8 g

Doymuş Yağ 9.8 g

Karbonhidrat 37.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Cookidoo® Served 2024 10 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Thermomix® Cooking for Diabetes 72 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Thermomix® Everyday 68 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Layered veggie-loaded pesto pasta

30 dk

15-minute noodles

15 dk

Mushroom and kale risotto

55 dk

Warm satay bowl

1sa 10 dk

Bean and broccoli fritters with mango salad (Diabetes)

25 dk

Mushroom and ricotta cannelloni (Diabetes)

1sa

Creamy miso mushroom udon

45 dk

Three Cheese and spinach lasagne (Diabetes)

1sa 30 dk

No-waste veggie bolognese (TM6)

3sa

Silverbeet and mushroom pasta (TM6)

30 dk

Creamy vegetable rice

25 dk

Bean ratatouille with halloumi

30 dk