Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 300 g frozen strawberries
-
250
g peaches, peeled if preferred
veya 400 g canned peaches, drained - 120 g frozen blueberries
- 2 tsp psyllium husks
- 2 tbsp chia seeds
- 220 g Greek yoghurt
- 2 tbsp maple syrup (optional)
- 2 tbsp almond butter
- 4 tbsp vanilla protein powder (optional)
- 400 g water
- 150 g ice cubes
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 2080.2 kJ / 497.2 kcal
- Protein
- 26.5 g
- Karbonhidrat
- 74.9 g
- Yağ
- 13.5 g
- Doymuş Yağ
- 1.2 g
- Lif
- 17.1 g
- Sodyum
- 83 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Fruit Ice Cream
5 min
Green smoothie
10min
Berry breakfast smoothie
5 min
Passionfruit cheesecake (Diabetes)
2 godz.
Frozen Coconut Mango Lemonade
5 min
Creamy broccoli soup with crispy quinoa (Diabetes)
1h 5 min
Green Smoothie Bowls (Matthew Kenney)
15min
Pipi and squid "paella" (Diabetes, TM6)
45 min
Grab 'n' go muesli bites (Diabetes)
25min
Sourdough soup (White borscht)
96h 30min
Mixed berry smoothie bowl
10min
Tuna sushi rolls
1h 25min