Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 150 g Wasser
- 5 g Trockenhefe
- ½ TL Zucker
- 200 g Dinkelmehl Type 630 und etwas mehr zum Bearbeiten
- 100 g Weizen-Vollkornmehl
- 45 g Olivenöl
- 1 TL Salz und etwas mehr zum Würzen
- 100 g grüne Salatblätter, in Stücken
- 200 g rote Paprika, in Streifen (1-2 cm)
- 150 g Tomaten, in Stücken (1-2 cm)
- 100 g Salatgurke, in Scheiben
- 1 Avocado, entsteint, in Würfeln
- 10 g Zitronensaft, frisch gepresst
- 1 - 1 ½ TL Kurkuma, gemahlen
- 1 TL Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
- ½ TL Paprika rosenscharf
- ½ TL Pfeffer
- 250 g Hummus
- 2 EL Sonnenblumenkerne, geröstet
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 1735 kJ / 415 kcal
- Protein
- 13 g
- Karbonhidrat
- 56 g
- Yağ
- 18 g
- Doymuş Yağ
- 3 g
- Lif
- 11 g
- Sodyum
- 713 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Falafel-Hummus-Bowl mit Aprikosen-Chili-Sauce
1 Std.
Vegane Burritos mit Koriander-Chutney
30 min
Orientalische Veggie-Patties
1h 35min
Gegrillte Süßkartoffelscheiben mit Topping (vegan)
35 Min
Halloumi-Sandwich mit Ofengemüse
1 Std.
Falafeln mit Paprika-Tomaten-Gemüse
50 min
Quesadillas mit gebratenem Gemüse
40 Min
Asia-Nudeln mit Gemüse
25 Min
Gemüse-Avocado-Wraps
30 min
Halloumi-Wraps
40 Min
Miso-Bowl
35 Min
Quinoa-Burger mit gelbem Ketchup
2 godz.