Mais-Polenta-Puffer mit Joghurtsauce

Mais-Polenta-Puffer mit Joghurtsauce

4.1 66 değerlendirme

Hazırlık 45 dk

Toplam 1sa

4 Portionen

Malzemeler

Wasser
375 g
Salz
1 ¾ TL
Maisgrieß
60 g
Sesam
1 EL
Minzblätter
15 g
Limette unbehandelt, 1 TL Schale abgerieben, Saft ausgepresst
1
Joghurt, 3,5% Fett
250 g
Zucker
½ TL
Pfeffer
½ TL
glatte Petersilie abgezupft
40 g
Eier
2
Mehl
120 g
Backpulver
1 TL
Mais, aus der Dose abgetropft
520 g
Öl zum Braten

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Sodyum 1205 mg

Protein 14 g

Kalori 1391 kJ / 333 kcal

Yağ 8 g

Lif 5.1 g

Doymuş Yağ 3 g

Karbonhidrat 57 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Puffer! 15 Tarif
Almanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Vegane Pilz-Gemüse-Bowl

1sa 20 dk

Quinoa-Burger mit gelbem Ketchup

2sa

Veganes Süßkartoffel-Pad-Thai

45 dk

Veganer Dürüm

30 dk

Polenta-Ecken mit Tomatenragout und Pilzen

45 dk

Polenta-Möhren-Ecken mit Rahm-Kräuterseitlingen

55 dk

Flammkuchen mit Roter Bete und Pflaumen

45 dk

Hirsepilaw mit Hähnchen und Cherry-Tomaten

50 dk

Süßkartoffelpizza

1sa 10 dk

Vollkorn-Pita mit Gemüse und Hummus

1sa 45 dk

Kichererbsen-Taler mit Kräuterquark und Tomatensalat

30 dk

Halloumi-Sandwich mit Ofengemüse

1sa