Cihazlar ve Aksesuarlar
Dinkel-Gemüse-Topf mit Sojawürstchen
Hazırlık 20 dk
Toplam 1sa 30 dk
4 Portionen
Malzemeler
-
weiße Bohnen, klein, getrocknet100 g
-
Dinkelkörner150 g
-
Wasser und Wasser zum Einweichen300 g
-
Zwiebeln halbiert130 g
-
Knoblauchzehen3
-
1 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemachtGemüsebrühe (für 0,5 l)1 Würfel
-
Möhren in Würfeln (2 cm)80 g
-
Porree in Ringen (1 cm)120 g
-
Salz½ TL
-
Pfeffer2 Prisen
-
Olivenöl1 - 2 EL
-
Sojawürstchen in Scheiben (1 cm)2
-
glatte Petersilie abgezupft3 - 4 Stängel
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 Portion
Protein
14 g
Kalori
1309 kJ /
311 kcal
Yağ
8 g
Lif
11 g
Karbonhidrat
45 g
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