Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 20 g de aceite de oliva
- 170 g de cebolla en octavos
- 130 - 150 g de zanahorias en rodajas de 1-2 cm
- 70 - 90 g de apio en rodajas de 0.5-1 cm
- 100 g de patata en trozos de 2 cm
- 150 g de kale (solo las hojas), en trozos
- 1000 g de caldo de verduras
- ½ cucharadita de sal
- 50 g de nata
- 30 - 50 g de picatostes
- 4 cucharadas de pipas de calabaza
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 928 kJ / 222 kcal
- Protein
- 5 g
- Karbonhidrat
- 23.6 g
- Yağ
- 12.9 g
- Doymuş Yağ
- 4.4 g
- Lif
- 4.6 g
- Sodyum
- 539.7 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Crema de brócoli al gorgonzola con picatostes
40min
Sopa de coliflor con pollo
40min
Crema de coliflor, jengibre y cúrcuma
45min
Puré de coliflor trufado
25 min
Crema de brócoli con gorgonzola y picatostes crujientes
1h
Crema San Germán
40min
Crema de guisantes a la menta
20 min
Mijo con pesto de avellanas y brócoli
1h
Crema de zanahoria y apio con aceite de hierbas
45min
Crema de calabaza y jengibre con anacardos
35 Min
Bulgur con verduras y salsa de champiñones
50min
Hummus de coliflor rehogada con champiñones y beicon
30min