Crema de kale

Crema de kale

4.8 58 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 50 dk

4 raciones

Malzemeler

20 g de aceite de oliva
170 g de cebolla en octavos
130 - 150 g de zanahorias en rodajas de 1-2 cm
70 - 90 g de apio en rodajas de 0.5-1 cm
100 g de patata en trozos de 2 cm
150 g de kale (solo las hojas), en trozos
1000 g de caldo de verduras
½ cucharadita de sal
50 g de nata
30 - 50 g de picatostes
4 cucharadas de pipas de calabaza

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 539.7 mg

Protein 5 g

Kalori 928 kJ / 222 kcal

Yağ 12.9 g

Lif 4.6 g

Doymuş Yağ 4.4 g

Karbonhidrat 23.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Revista Thermomix nº 173 36 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Ensalada de hinojo y manzana

20min

Dhal de coco con espinacas

25min

Sopa de arroz salvaje con setas

45min

Curry vegano de berenjenas

50min

Crema de zanahorias asadas con leche de coco

40min

Crema de calabaza y manzanas al curry

40min

Ensalada de lentejas con berenjena asada

40min

Curry de champiñones y garbanzos con espinacas

30min

Hummus de coliflor rehogada con champiñones y beicon

30min

Crema de champiñones y aceite de trufa (sin gluten, sin lácteos)

50min

Crema de coliflor, jengibre y cúrcuma

45min

Crema de brócoli con gorgonzola y picatostes crujientes

1h