Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1 diente de ajo
- 20 g de aceite de girasol
- 800 g de verduras variadas
- 50 g de agua
- 10 g de azúcar
- 20 g de salsa de soja
- ½ cucharadita de sal
- 1 - 2 pellizcos de pimienta negra molida
- 100 g de mantequilla de cacahuete
-
10
g de aceite de sésamo
veya 10 g de aceite de girasol
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 1808 kJ / 432 kcal
- Protein
- 15.8 g
- Karbonhidrat
- 46.3 g
- Yağ
- 21.8 g
- Doymuş Yağ
- 3.5 g
- Lif
- 12.5 g
- Sodyum
- 793.5 mg
Alternatif tarifler
Pasta integral con verduras y pesto de tomate
1 Std.
Guiso de verduras italiano
40 min
Ensalada de lentejas y coliflor asada
1 Std.
Berenjenas rellenas de cuscús
50 Min
Arroz vietnamita con verduras
55 Min
Pizza integral de batatas
3 Std. 15 Min
Verduras y manzana salteadas con salsa de brócoli
30 min
Salteado de verduras al curry
30 min
Bulgur con verduras y salsa de champiñones
50 Min
Tacos de lechuga con pollo asiático
30 min
Brócoli asado con puerros caramelizados
40 min
Ensalada tex-mex de quinoa y pollo
30 min