Pollo al curry de coco con arroz de coliflor

Pollo al curry de coco con arroz de coliflor

3.7 103 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 1sa

6 raciones

Malzemeler

1 cucharadita de sal
6 cucharaditas de curry en polvo de Madrás
6 contramuslos de pollo sin piel ni hueso
1 cucharadita de cúrcuma molida
20 g de aceite de oliva
400 g de leche de coco
120 g de tirabeques (isteğe bağlı) en tiras de 5 mm
120 g de pimiento rojo en tiras de 5 mm
10 g de zumo de lima

Arroz Vegetal

300 g de ramilletes de brócoli pequeños
300 g de ramilletes de coliflor pequeños
30 g de aceite de oliva
½ cucharadita de sal
1 - 2 pellizcos de pimienta molida
10 g de zumo de lima

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 999.6 mg

Protein 32.7 g

Kalori 2067 kJ / 494 kcal

Yağ 33.6 g

Lif 2.5 g

Doymuş Yağ 14.8 g

Karbonhidrat 12.7 g

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