Cihazlar ve Aksesuarlar
Bu tarif belirli bir cihaz ve aksesuar kombinasyonu için tasarlanmıştır, gerekli cihaz ve aksesuarlar olmadan başarılı bir sonucu garanti edemeyiz.
Thermomix® TM7
Uyumlu
Thermomix® TM6
Uyumlu
Salteado de berenjena con kofu
Hazırlık 25 dk
Toplam 1sa 25 dk
6 raciones
Malzemeler
Arroz integral
-
200 g de arroz integral
-
agua templada
Kofu y arroz
-
1800 g de agua
-
½ cucharadita de cúrcuma molida
-
2 cucharaditas de sal
-
225 g de harina de garbanzos
-
1 cucharadita aceite vegetal
-
400 g de berenjena en dados de 3 cm
-
300 g de pimiento rojo en tiras de 2 cm
Salteado de verduras
-
2 dientes de ajo
-
1 trozo de jengibre fresco (aprox. 3 cm), en rodajas finas
-
1 chile rojo fresco sin semillas, en trozos
-
150 g de cebolla en trozos de 2 cm
-
50 g de aceite de sésamo tostado (y algo más para la sartén)
-
50 g salsa de soja
-
60 g de agua
-
30 g de miel
-
15 g de semillas de sésamo
-
150 g de tomates cherry en mitades
-
80 g de cebolleta en juliana
-
2 - 3 ramitas cilantro fresco (solo las hojas) picado
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 ración
Sodyum
1280.5 mg
Protein
14.2 g
Kalori
2003 kJ /
478 kcal
Yağ
18.8 g
Lif
10 g
Doymuş Yağ
2.5 g
Karbonhidrat
65 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Defensas a tope
6 Tarif
İspanya
İspanya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Dhal de coco con espinacas
25min
Biryani de verduras - India
50min
Mijo con pesto de avellanas y brócoli
1h
Curry vegano de berenjenas
50min
Curry vegano con tofu
30min
Curry indio de verduras
50min
Hamburguesas de champiñón, arroz y lentejas
45min
Ensalada de lentejas y coliflor asada
1h
Curry de champiñones y garbanzos con espinacas
30min
Lentejas rojas con bulgur y arroz
30min
Pizza integral de batatas
3h 15min
Coliflor a la plancha con puré de judías blancas
25min