Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 30 g de queso parmesano en trozos
- 3 huevos
- 3 - 4 pellizcos de sal
- 2 pellizcos de pimienta molida
- 330 g agua
- 140 g de espinacas baby frescas
- 300 g de champiñones laminados
- 20 g de aceite de oliva
- 50 g de queso cremoso
- 1 - 2 pellizcos de pimienta de Cayena molida
- 2 cucharadas de maíz en conserva
- 100 g de hojas baby de ensalada variada
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 1677 kJ / 400 kcal
- Protein
- 23.7 g
- Karbonhidrat
- 12.7 g
- Yağ
- 30.1 g
- Doymuş Yağ
- 11.2 g
- Lif
- 4 g
- Sodyum
- 746.6 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Poke de quinoa y seitán
1h
Fajitas cremosas de pavo con champiñones
25min
Zoodles de calabacín con pollo y queso
30min
Burger de pollo con tomates secos
1h
Wraps con verduras salteadas y crema de hierbas
45min
Wok de langostinos, verduras y tomates cherry
30min
Espaguetis integrales con salmón a la naranja y champiñones salteados
50min
Ensalada griega con pollo
1h 10min
Salmón al horno con pesto de brócoli
30min
Tortilla de patata y queso al vapor
45min
Ensalada de pollo con aguacate
30min
Pitas de pollo con verduras doradas
45min