Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 30 g de queso parmesano en trozos
- 3 huevos
- 3 - 4 pellizcos de sal
- 2 pellizcos de pimienta molida
- 330 g agua
- 140 g de espinacas baby frescas
- 300 g de champiñones laminados
- 20 g de aceite de oliva
- 50 g de queso cremoso
- 1 - 2 pellizcos de pimienta de Cayena molida
- 2 cucharadas de maíz en conserva
- 100 g de hojas baby de ensalada variada
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 1677 kJ / 400 kcal
- Protein
- 23.7 g
- Karbonhidrat
- 12.7 g
- Yağ
- 30.1 g
- Doymuş Yağ
- 11.2 g
- Lif
- 4 g
- Sodyum
- 746.6 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Tortillitas de calabacín
20min
Ensalada de pollo con aguacate
30min
Brócoli dorado con salsa de atún
20min
Fajitas cremosas de pavo con champiñones
25min
Sándwiches de pollo asado
3 Std.
Ensalada de quinoa con melocotones y mozzarella
1h
Ensalada de pollo, manzana, coliflor y aguacate
40min
Ensalada de rúcula, frutos rojos y queso de cabra con anacardos
15min
Ensalada tibia de patatas y espinacas con tomates secos
40min
Salmón asado con tomates secos
20min
Zoodles de calabacín con pollo y queso
30min
Coliflor con pesto de pistachos
1h