Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 30 g de queso parmesano en trozos
- 3 huevos
- 3 - 4 pellizcos de sal
- 2 pellizcos de pimienta molida
- 330 g agua
- 140 g de espinacas baby frescas
- 300 g de champiñones laminados
- 20 g de aceite de oliva
- 50 g de queso cremoso
- 1 - 2 pellizcos de pimienta de Cayena molida
- 2 cucharadas de maíz en conserva
- 100 g de hojas baby de ensalada variada
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 1677 kJ / 400 kcal
- Protein
- 23.7 g
- Karbonhidrat
- 12.7 g
- Yağ
- 30.1 g
- Doymuş Yağ
- 11.2 g
- Lif
- 4 g
- Sodyum
- 746.6 mg
Alternatif tarifler
Coliflor con pesto de pistachos
1sa
Wok de langostinos, verduras y tomates cherry
30min
Ensalada de espárragos con pistachos y mozzarella
20 dk
Fideos chinos con verduras y tiras de ternera
1sa
Brócoli dorado con salsa de atún
20 dk
Rigatoni en verde con langostinos dorados
30min
Pavo al jengibre con setas, espinacas y brócoli
30min
Ensalada de espelta con salmón y verduras
45min
Salteado de verduras al curry
30min
Ensalada mixta con langostinos al ajillo
15 Min
Salteado de verduras con salsa de cacahuetes
30min
Dip horneado de espinacas y queso de cabra para dos
40 dk