Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 4 huevos M
- 1450 g de agua
- 1 diente de ajo
- 5 g de cilantro fresco (solo las hojas)
- 200 - 250 g de aguacate (solo la pulpa), en trozos
- 40 g de yogur griego
- 40 g de leche
- 20 g de proteínas en polvo (isteğe bağlı)
- 40 g de aceite de oliva
- 30 g de zumo de limón
- 1 cucharadita de sal
- ¼ de cucharadita de pimentón
- ¼ de cucharadita de pimienta negra molida
- 150 g de cebolla roja en trozos
- 300 g de cebada perlada
- 1 pastilla de caldo de verduras
- 200 g de pulpa de calabaza en trozos de 2 cm
- 250 g de garbanzos cocidos (en conserva), lavados y escurridos
- 100 g de kale (solo las hojas), en trozos pequeños
- 100 g de queso feta desmenuzado
- 50 g de pipas de calabaza
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 3213 kJ / 768 kcal
- Protein
- 32.1 g
- Karbonhidrat
- 90.1 g
- Yağ
- 34.1 g
- Doymuş Yağ
- 9.1 g
- Lif
- 23.4 g
- Sodyum
- 1095.2 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Sopa francesa de cebolla
1 Std.
Arroz asiático con verduras y langostinos (Cocción de arroz)
1h 10min
Ensalada de pepino con aguacate y garbanzos crujientes
45 Min
Batido de chocolate para una piel radiante
10min
Timbal de verduras asadas con manzanas y tapenade
Değerlendirme yok
Ensalada de verduras con queso feta y aceituna negra
15min
Pincho de sardina rellena
45 Min
Buda bol con pollo
1 Std.
Ensalada templada de patata (Pelar)
45 Min
Bol de quinoa con ternera
1óra 30p
Ensalada César vegana con garbanzos asados
45 Min
Pollo asado al estilo peruano con salsa verde y ensalada de aguacate
10 godz. 30 min