'Sun City' chicken and cauliflower curry

'Sun City' chicken and cauliflower curry

4.4 5 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 40 dk

6 portions

Malzemeler

chilli powder
½ tsp
cumin seeds
3 tsp
coriander seeds
3 tsp
ground ginger
1 tsp
ground turmeric
½ tsp
cardamom pods
5
cinnamon quill
½
black peppercorns
6
plain flour
1 tbsp
garlic cloves
2
medium onion cut into quarters
1
ghee
20 g
canned crushed tomatoes
400 g
pitted dates
30 g
Vegetable stock paste (see Tips)
1 ¼ tbsp
cauliflower florets
300 g
chicken thigh fillet cut into pieces (3-4 cm)
500 g
fresh coriander leaves only, roughly chopped, to garnish
2 sprigs
fresh mint leaves only, roughly chopped, to garnish
1 sprig

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 229.5 mg

Protein 19.6 g

Kalori 872.2 kJ / 208.5 kcal

Yağ 7.6 g

Lif 4.1 g

Doymuş Yağ 3.1 g

Karbonhidrat 17.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

A taste of South Africa 37 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

High protein paprika chicken with sweet potato mash and cashew cream

40min

Spanish chicken tomato stew (Diabetes)

40min

Risotto bolognese

45min

Creamy chicken and broccoli pasta

30min

Meatballs in tomato sauce

1h 10min

"Marry me" chicken pasta

35min

Chicken and mushroom rice

45min

Tex-Mex chicken casserole

45min

Chilli with rice

50min

Chicken and Mushroom Rice

30min

Sweet and sour chicken with rice

45min

Quick chicken tikka masala

35min