Beetroot and lamb flatbreads with tahini yoghurt (Diabetes)

Beetroot and lamb flatbreads with tahini yoghurt (Diabetes)

3.9 12 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 1sa 10 dk

4 portions

Malzemeler

Flatbreads

plain flour
150 g
wholemeal plain flour
80 g
water
150 g
extra virgin olive oil
15 g
red onion
180 g
garlic cloves
5
lamb mince lean (see Tips)
200 g
ground cumin
3 tsp
dried chilli flakes
½ tsp
beetroot peeled and thinly sliced
200 g
cherry tomatoes cut into halves
250 g

Tahini yoghurt

natural yoghurt high protein (see Tips)
140 g
tahini
35 g
garlic cloves
2
lemon juice
20 g
ground cumin
1 tsp
fresh mint leaves only
2 sprigs
fresh coriander leaves only
2 sprigs
ground black pepper to season

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 4 portions

Sodyum 425 mg

Protein 90 g

Kalori 7630 kJ / 1830 kcal

Yağ 63 g

Lif 41 g

Doymuş Yağ 14 g

Karbonhidrat 206 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Thermomix® Cooking for Diabetes 72 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Lemon pepper chicken with zoodles (Thermomix® Spiralizer, TM5)

30 dk

Muffin pan chorizo frittatas

30 dk

Fragrant curried mince with tomato salad

40 dk

Spinach and chorizo filo pies

45 dk

Roast lamb with vegetables & gravy

3sa

Beef cobbler with polenta dumplings

1sa 30 dk

Pancetta, pine nut and ricotta pappardelle

35 dk

Easy Morrocan lamb with couscous

35 dk

Ricotta gnocchi "ripassati" with lemon-sage butter and pumpkin puree

4sa

Spiced lamb pie

40 dk

Warm satay chicken salad

55 dk

Truffled roast pumpkin risotto

35 dk