Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 4 skinless chicken breast fillets (approx. 200 g each)
- 2 tbsp olive oil
- ½ tsp sea salt, plus extra to season
-
4
sprigs fresh oregano, leaves only, finely chopped
veya ½ tsp dried oregano - 1 garlic clove
- 1 brown onion (approx. 150 g), cut into halves
- 400 g canned diced tomatoes
- 150 g water
- 40 g pitted Kalamata olives, sliced
- ¼ tsp ground black pepper, plus extra to taste
- 4 potatoes medium, peeled and cut into thin slices
- 150 g broccoli, broken into florets
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 2056.2 kJ / 491.5 kcal
- Protein
- 46 g
- Karbonhidrat
- 48.3 g
- Yağ
- 12.9 g
- Doymuş Yağ
- 2.1 g
- Lif
- 8.2 g
- Sodyum
- 449.4 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Apricot Chicken
35min
Chinese-style chicken
25 min
Baked Chicken Pizzaiola
55 min.
Chicken gyros with tzatziki
30min
Chicken and risoni bake
1 Std. 15 Min
Cottage pie
1 Std. 30 Min
Butterflied chilli lemon chicken and rice
1h 45min
Pork, sage and prune casserole with winter veg mash (Diabetes, TM6)
45min
Easy lamb hotpot
2h
Baked Chicken Pizzaiola with Thermomix® Cutter (TM6)
55 min.
JJ's 2-step chicken curry
45min
Low waste chicken lasagne
1 Std. 30 Min