Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 30 g de aceite de oliva
-
½
cucharadita de semillas de nigella
veya ½ cucharadita de semillas de sésamo negro - 2 guindillas rojas secas (sin pedúnculo ni semillas)
- 300 g de cebolla en cuartos
- ½ cucharadita de cúrcuma molida
- ¼ - ½ cucharadita de chile seco desmenuzado
- 450 g de pulpa de calabaza en dados (2 cm)
- ½ cucharadita sal marina
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 579 kJ / 138 kcal
- Protein
- 2.5 g
- Karbonhidrat
- 16.7 g
- Yağ
- 7.9 g
- Doymuş Yağ
- 1.2 g
- Lif
- 2.4 g
- Sodyum
- 241.7 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Curry de garbanzos y verduras
25min
Guiso de lentejas etíope (Misir wat)
35min
Coliflor tika masala
30min
Baba ganoush de calabaza
35min
Risotto con calabaza y roquefort
45min
Curry de garbanzos y coco con cuscús de brócoli
40min
Curry vegano con tofu
30min
Curry de batatas y brócoli
20min
Estofado de berenjena picante
30min
Curry vegano de berenjenas
50min
Bulgur con verduras y salsa de champiñones
50min
Muhammara
1 Std. 10 Min