Uyumlu sürümler
Cuscús con calabaza asada, remolacha y garbanzos con aliño de tahini
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Verduras asadas
- 200 g de remolacha cruda pequeñas o en trozos de 4,5 x 5,5 cm
- 150 g de cebolla roja en mitades
- 200 g de calabaza en gajos de 4,5 cm
- 50 g de aceite de oliva
- 1 cucharadita de sal
- 1 - 2 pellizcos de pimienta molida
- 2 cucharadas de tomillo seco
- 1 cucharadita de comino molido
Cuscús y aliño de tahini
- 120 g de cuscús
- 240 g de agua
- ½ pastilla de caldo de verduras desmenuzada
- 1 diente de ajo
- 40 g de tahini
- 50 g de yogur natural
- 2 cucharaditas de comino en grano
- 30 g de zumo de limón
- 40 g de aceite de oliva
- 1 pellizco de sal
- 1 pellizco de pimienta molida
- 4 cucharadas de perejil fresco picado
- 200 - 250 g de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 1459 kJ / 349 kcal
- Protein
- 7.9 g
- Karbonhidrat
- 36.4 g
- Yağ
- 20.4 g
- Doymuş Yağ
- 2.9 g
- Lif
- 6.2 g
- Sodyum
- 537.3 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Guarnición de calabacín
30 Min
Lasaña vegetal con boloñesa de soja
1 Std.
Ensalada de quinoa con pepino, cherry y aguacate
30 Min
Ensalada tibia de bulgur con calabaza
50 Min
Salteado de berenjena con kofu
1h 25min
Lasaña con boloñesa de soja texturizada (sin gluten, sin huevo y sin lácteos)
2h
Curry de batatas y brócoli
20 Min
Frittata de verduras de primavera con hierbas aromáticas
30 Min
Tabulé de coliflor al vapor
40min
Salteado de verduras con salsa de cacahuetes
30 Min
Quiche de puerro y queso
1hod. 45min
Bulgur con verduras y salsa de champiñones
50 Min