Ana içeriğe geç Arama
Embrulhos de espinafres, ervilhas e cogumelos

Embrulhos de espinafres, ervilhas e cogumelos
Değerlendirme yok
Hazırlık 30 dk
Toplam 1sa
4 doses
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

Massa
  • farinha
    150 g
  • sêmola de trigo duro
    120 g
  • água
    120 g
  • azeite
    30 g
  • sal
    ½ c. chá de
Recheio
  • água
    300 g
  • batata s/ casca, cortada em cubos (2 cm aprox.)
    200 g
  • espinafres baby frescos
    100 g
  • ervilhas congeladas
    100 g
  • cebola
    50 g
  • alho
    2 dentes de
  • manteiga
    30 g
  • noz-moscada
    ½ c. chá de
  • sal
    ½ c. chá de
  • pimenta
    ¼ - ½ c. chá de
Montagem
  • Farinha q.b. p/ polvilhar
  • Água q.b. p/ cozer, mais q.b. p/ pincelar
  • Sal q.b. p/ temperar
  • manteiga
    2 c. sopa de
  • tomilho, fresco
    3 pés de
  • cogumelos Paris cortados em fatias
    6 - 7
  • pinhão cru
    2 c. sopa de
  • Pimenta q.b. p/ temperar

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 615.2 mg
Protein 13 g
Kalori 2169.9 kJ / 518.6 kcal
Yağ 23.8 g
Lif 8.8 g
Doymuş Yağ 9.1 g
Karbonhidrat 66.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Dia da asneira 13 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Strogonoff de cogumelos e jaca

4.5(19)

35min

Soja à Florentina

4.0(54)

50min

Penne com pesto de brócolos

4.7(29)

30min

Lasanha de lentilhas vegan

4.0(21)

2h 20min

Estufado de lentilhas com legumes

4.3(77)

1h 45min

Sopa de feijão com arroz

4.6(80)

50min

Hambúrgueres de lentilhas em pão de beterraba com maionese vegan

4.5(35)

4h 20min

Creme de cenoura e tangerina com gengibre e cardamomo da Catarina Sanches

4.5(26)

45min

Cuscuz de Legumes

4.3(185)

25min

Gyozas de legumes com emulsão de soja e balsâmico

4.7(9)

1h 20min

Omelete proteica

4.7(20)

30min

Sopa de entulho com tortellini

4.0(5)

30min

 Tümünü göster
Tümünü göster