Ana içeriğe geç Arama
Embrulhos de espinafres, ervilhas e cogumelos

Embrulhos de espinafres, ervilhas e cogumelos
Değerlendirme yok
Hazırlık 30 dk
Toplam 1sa
4 doses
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

Massa
  • farinha
    150 g
  • sêmola de trigo duro
    120 g
  • água
    120 g
  • azeite
    30 g
  • sal
    ½ c. chá de
Recheio
  • água
    300 g
  • batata s/ casca, cortada em cubos (2 cm aprox.)
    200 g
  • espinafres baby frescos
    100 g
  • ervilhas congeladas
    100 g
  • cebola
    50 g
  • alho
    2 dentes de
  • manteiga
    30 g
  • noz-moscada
    ½ c. chá de
  • sal
    ½ c. chá de
  • pimenta
    ¼ - ½ c. chá de
Montagem
  • Farinha q.b. p/ polvilhar
  • Água q.b. p/ cozer, mais q.b. p/ pincelar
  • Sal q.b. p/ temperar
  • manteiga
    2 c. sopa de
  • tomilho, fresco
    3 pés de
  • cogumelos Paris cortados em fatias
    6 - 7
  • pinhão cru
    2 c. sopa de
  • Pimenta q.b. p/ temperar

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 615.2 mg
Protein 13 g
Kalori 2169.9 kJ / 518.6 kcal
Yağ 23.8 g
Lif 8.8 g
Doymuş Yağ 9.1 g
Karbonhidrat 66.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Dia da asneira 13 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Salada de beterraba e morango

4.6(57)

5 dk

Salada de bulgur com requeijão e hortelã

4.9(18)

30 dk

Bolonhesa de lentilhas

4.4(18)

50 dk

Legumes salteados com molho de brócolos - TM6

4.7(14)

30 dk

Salada de burrito

4.5(8)

1sa 5 dk

Massa com molho beringela e tomate

4.3(27)

45 dk

Salada de massa com grão e curgete

4.2(6)

35 dk

Hambúrgueres de tremoço

4.1(19)

1sa 10 dk

Salada fresca de arroz integral

4.7(25)

1sa

Hambúrgueres de grão e batata-doce com molho de manga

4.2(70)

30 dk

Salada fria de favas

4.7(19)

30 dk

Abóbora com risoto

5.0(2)

1sa 5 dk

 Tümünü göster
Tümünü göster