Cihazlar ve Aksesuarlar
Zalm en couscous pakjes, met zongedroogde tomaten
Hazırlık 15 dk
Toplam 35 dk
4 porties
Malzemeler
-
verse rozemarijn enkel de blaadjes2 takjes
-
verse tijm enkel de blaadjes2 takjes
-
verse peterselie enkel de blaadjes3 takjes
-
teentjes knoflook2
-
lente-ui in stukken70 g
-
citroen zeste en sap½
-
zongedroogde tomaten9
-
zout en meer naar smaak1 tl
-
gemalen witte peper en meer naar smaak½ tl
-
couscous met 5 tot 10 min. weektijd220 g
-
4 bevroren zalmfilets, ontveld, ontdooid (125 g elk)verse zalmfilets, ontveld (125 g elk)4
-
water warm500 g
-
olijfolie10 g
-
1 groentebouillonblokje (voor 0,5 l), verkruimeldgroentebouillonpasta1 volle tl
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portie
Protein
32 g
Kalori
1924 kJ /
460 kcal
Yağ
18 g
Lif
4 g
Karbonhidrat
41 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Zal(m)ig lekker
9 Tarif
Benelüks
Benelüks
Bunları da beğenebilirsiniz...
Zalmburgers
25 dk
Gehaktballen met champignonroomsaus en pompoen-aardappelpuree
1sa 10 dk
Zomerse pastasalade
30 dk
Rijst met rundvlees en broccoli
50 dk
Enchiladas met rundvlees
30 dk
Omelet met kip op Thaise wijze
50 dk
Pasta met pittige wortel-cashew-saus
20 dk
Tandoori kip wraps
50 dk
Arabische kip met couscous
45 dk
Geroerbakte noedels met groenten
30 dk
Mediterrane visschotel
1sa 30 dk
Mexicaanse tostadas met gehakt
1sa 10 dk