Cihazlar ve Aksesuarlar
Zalm en couscous pakjes, met zongedroogde tomaten
Hazırlık 15 dk
Toplam 35 dk
4 porties
Malzemeler
-
verse rozemarijn enkel de blaadjes2 takjes
-
verse tijm enkel de blaadjes2 takjes
-
verse peterselie enkel de blaadjes3 takjes
-
teentjes knoflook2
-
lente-ui in stukken70 g
-
citroen zeste en sap½
-
zongedroogde tomaten9
-
zout en meer naar smaak1 tl
-
gemalen witte peper en meer naar smaak½ tl
-
couscous met 5 tot 10 min. weektijd220 g
-
4 bevroren zalmfilets, ontveld, ontdooid (125 g elk)verse zalmfilets, ontveld (125 g elk)4
-
water warm500 g
-
olijfolie10 g
-
1 groentebouillonblokje (voor 0,5 l), verkruimeldgroentebouillonpasta1 volle tl
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portie
Protein
32 g
Kalori
1924 kJ /
460 kcal
Yağ
18 g
Lif
4 g
Karbonhidrat
41 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Zal(m)ig lekker
9 Tarif
Benelüks
Benelüks
Bunları da beğenebilirsiniz...
Pikante gegrilde kip met wortel couscous
1sa 40 dk
Gruyère gevulde zalmburger met sla
Değerlendirme yok
Sinaasappel zalm met broccoli 'couscous'
25 dk
Risotto bolognese
45 dk
Pasta met kip, paddenstoelen en prinsessenbonen
40 dk
Trio van rijst, vis en groenten
35 dk
Op Griekse wijze gebakken vis met bulgur
1sa 30 dk
Tomatenrisotto met citroenricotta gevulde kippenborst.
45 dk
Rijst met rundvlees en broccoli
50 dk
Zalm, quinoa, feta en salade van gemengde groenten
50 dk
Taart van appelcrumble en meringue
2sa
Orzo pasta met zalm en spinazie
40 dk