Mediterrane visschotel

Mediterrane visschotel

4.2 9 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 1sa 30 dk

4 porties

Malzemeler

uien in vieren gesneden
100 g
olijfolie
30 g
aardappelen in schijfjes (5-7 mm)
350 g
zout
1 snuifje
vers gemalen zwarte peper
1 snuifje
water
20 g
gezouten kabeljauw, geweekt en ontzout in stukken (3 cm)
500 g
paneermeel
2 el
teentje knoflook
1
extra vergine olijfolie
30 g
tomatenblokjes uit blik
300 g
zout
1 tl
ontpitte olijven
50 g
gedroogde oregano
½ tl

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portie

Sodyum 8958.3 mg

Protein 83.5 g

Kalori 2719.6 kJ / 650 kcal

Yağ 19.5 g

Lif 5.5 g

Doymuş Yağ 3.3 g

Karbonhidrat 34 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Batch Cooking & Meal Prep 12 Tarif
Benelüks

Bunları da beğenebilirsiniz...

Zomerse pastasalade

30 dk

Salade van bloemkool, zoete aardappel en noten

40 dk

Zalm in amandelkorst met asperges en tagliatelle

35 dk

Preiquiche

1sa 45 dk

Gehaktballen met champignonroomsaus en pompoen-aardappelpuree

1sa 10 dk

Gierst met kip en curry

35 dk

Tagliatelle met gesauteerde porcini paddenstoelen

1sa

Pasta met pittige wortel-cashew-saus

20 dk

Kippenborstfilet met topping van courgette

50 dk

Arabische kip met couscous

45 dk

Oosters runderstoofpotje met parelcouscous

40 dk

Bloemkool-spinazie lasagne

1sa 45 dk