Blended Steamed Oats

Blended Steamed Oats

4.1 9 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

4 pieces

Malzemeler

non-stick cooking spray
old fashioned rolled oats divided
5 oz
banana chips (isteğe bağlı)
1 oz
pecan halves plus extra to serve
1 oz
applesauce unsweetened
4 oz
banana broken into pieces
1
large egg
1
maple syrup
1 oz
baking powder
1 tsp
vanilla extract (isteğe bağlı)
1 tsp
ground cinnamon (isteğe bağlı)
½ tsp
salt
1 pinch
water
35 oz

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 piece

Sodyum 178.3 mg

Protein 11.3 g

Kalori 1222.2 kJ / 292.1 kcal

Yağ 10.9 g

Lif 5.5 g

Doymuş Yağ 2 g

Karbonhidrat 39.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Food Trends 2022 8 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Bunları da beğenebilirsiniz...

Jamie's Mulled Wine

35 dk

Ham and Spinach Egg Wrap

40 dk

Sous-vide Pork Tenderloin with Ginger Glaze

1sa 40 dk

Steamed Frittata Egg Cups

45 dk

Maple Ice Cream with Almond Milk

13sa 20 dk

Citrus Cheesecake

2sa 45 dk

Goji Berry Smoothie Bowl

5 dk

Hemp Milk

10 dk

Cashew Butter Spread

5 dk

Peanut Butter and Jam Smoothie

10 dk

Matcha Blueberry Morning Smoothie

5 dk

Oat and Pomegranate Overnight Oats

12sa