![Blueberry Protein Smoothie Bowl Blueberry Protein Smoothie Bowl](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/11677A1D-3726-45E4-A073-EC4A2E5B074B/Derivates/057205af-3809-4da9-8974-d3e886e857da.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 2 oz old fashioned rolled oats
- 2 tbsp hemp seeds, plus extra to garnish, to taste
- 1 tbsp chia seeds, plus extra to garnish, to taste
- 12 oz unsweetened almond milk
- 5 oz fresh blueberries, plus extra to garnish, to taste
- 2 oz almond butter
- 1 oz honey
- 1 banana, sliced (¼ in)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 2339.1 kJ / 559.1 kcal
- Protein
- 17.7 g
- Karbonhidrat
- 68 g
- Yağ
- 27.1 g
- Doymuş Yağ
- 3 g
- Lif
- 16.4 g
- Sodyum
- 128 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Protein Shake
5 Min
Acai Smoothie Bowl
15 Min
Matcha Smoothie Breakfast Bowl
5 Min
Apple and Pear Hot Cereal
1 Std. 35 Min
Goji Berry Smoothie Bowl
5 Min
Matcha Mango and Pineapple Smoothie
15 Min
Golden Oatmeal
10min
Breakfast Protein Smoothie
5 Min
Purple Power Smoothie
5 Min
Pink Breakfast Bowls with Berries
15 Min
Protein Powered Oatmeal Smoothie
5 Min
Tropical Kale Smoothie
5 Min