Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 2 oz old fashioned rolled oats
- 2 tbsp hemp seeds, plus extra to garnish, to taste
- 1 tbsp chia seeds, plus extra to garnish, to taste
- 12 oz unsweetened almond milk
- 5 oz fresh blueberries, plus extra to garnish, to taste
- 2 oz almond butter
- 1 oz honey
- 1 banana, sliced (¼ in)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 2339.1 kJ / 559.1 kcal
- Protein
- 17.7 g
- Karbonhidrat
- 68 g
- Yağ
- 27.1 g
- Doymuş Yağ
- 3 g
- Lif
- 16.4 g
- Sodyum
- 128 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Overnight Oats with Mixed Berries
4sa 15 dk
Super Hydrating Breakfast Drink
15min
Tropical Kale Smoothie
5 min
Breakfast Protein Smoothie
5 min
Green Smoothie Bowls (Matthew Kenney)
15min
Protein Shake
5 min
Acai Smoothie Bowl
15min
Fueled Up Protein Shake
5 min
Protein Powered Oatmeal Smoothie
5 min
Pink Breakfast Bowls with Berries
15min
Matcha Mango and Pineapple Smoothie
15min
Purple Power Smoothie
5 min