Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 4 oz organic rolled oats
- 4 oz oat milk
- 4 oz pomegranate juice, unsweetened
- 4 oz plain yogurt, unsweetened
- 4 oz fresh berries e.g. blueberries, blackberries
-
1
kiwi, peeled and sliced
veya 1 banana, sliced
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1509.1 kJ / 360.7 kcal
- Protein
- 12.9 g
- Karbonhidrat
- 65 g
- Yağ
- 6.7 g
- Doymuş Yağ
- 2.1 g
- Lif
- 8.9 g
- Sodyum
- 62.3 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Protein Powered Oatmeal Smoothie
5min
Almond Butter and Jam Overnight Oats
4h 20min
Protein Boosted Oatmeal
15min
Matcha Smoothie Breakfast Bowl
5min
Fueled Up Protein Shake
5min
Fish and Zucchini
35min
Almond Mocha Coffee
5min
Vanilla Oat Coffee
5min
Avocado Tuna Salad
5min
Turmeric Green Tea
20min
Chaga Mushroom Latte
15min
Digestive Bliss
5min