Green goodness soup

Green goodness soup

3.2 6 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 10 dk

4 portions

Malzemeler

sunflower seeds
50 g
water plus extra for soaking
350 g
orange zest and juice
½
garlic clove
1
fresh bird's eye chilli trimmed and deseeded if preferred
1
spring onion/shallot trimmed and cut into pieces
1
kale cut into pieces
70 g
Lebanese cucumber
½
fresh basil leaves only
4 sprigs
lemon juice (approx. 1 lemon)
40 g
avocado flesh only
1
miso paste to taste
1 - 1 ½ tbsp

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 342.8 mg

Protein 6.2 g

Kalori 986.2 kJ / 234.8 kcal

Yağ 20.1 g

Lif 5.8 g

Doymuş Yağ 3.6 g

Karbonhidrat 5.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Soups for all seasons 10 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Beetroot soup (gut health)

40 dk

Curried lentils and steamed pumpkin

1sa 15 dk

Spinach potato soup with savoury egg custard

45 dk

Fennel, asparagus and camembert salad

30 dk

Grain salad lettuce cups

1sa 55 dk

Pea and lettuce soup with scallops

45 dk

Spiralised vegetable soup

24sa 50 dk

Vegetable pilaf

1sa

Broccoli almond soup

30 dk

Zucchini soup

25 dk

Hearty seven vegetable soup

30 dk

Spiced lentil vegetable soup

1sa 30 dk