Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 50 g sunflower seeds
- 350 g water, plus extra for soaking
- ½ orange, zest and juice
- 1 garlic clove
- 1 fresh bird's eye chilli, trimmed and deseeded if preferred
- 1 spring onion/shallot, trimmed and cut into pieces
- 70 g kale, cut into pieces
- ½ Lebanese cucumber
- 4 sprigs fresh basil, leaves only
- 40 g lemon juice (approx. 1 lemon)
- 1 avocado, flesh only
- 1 - 1 ½ tbsp miso paste, to taste
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 986.2 kJ / 234.8 kcal
- Protein
- 6.2 g
- Karbonhidrat
- 5.3 g
- Yağ
- 20.1 g
- Doymuş Yağ
- 3.6 g
- Lif
- 5.8 g
- Sodyum
- 342.8 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Spiced Moroccan lentil soup
40 min
Pumpkin and turmeric loaf
1 Std. 50 Min
Lentil hotpot
12 godz. 45 min
Hearty seven vegetable soup
30 min
Brandy cashew cream
5min
Cucumber soup with prawn skewers
Değerlendirme yok
Beetroot soup with herb dumplings
1 godz. 10 min
Buckwheat and mushroom quiche
29h 20min
Raw chocolate beetroot cake
2h 15min
Miso soup
30 min
Zucchini soup
25 min
Broccoli soup with sage oil
30 min