Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 50 g sunflower seeds
- 350 g water, plus extra for soaking
- ½ orange, zest and juice
- 1 garlic clove
- 1 fresh bird's eye chilli, trimmed and deseeded if preferred
- 1 spring onion/shallot, trimmed and cut into pieces
- 70 g kale, cut into pieces
- ½ Lebanese cucumber
- 4 sprigs fresh basil, leaves only
- 40 g lemon juice (approx. 1 lemon)
- 1 avocado, flesh only
- 1 - 1 ½ tbsp miso paste, to taste
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 986.2 kJ / 234.8 kcal
- Protein
- 6.2 g
- Karbonhidrat
- 5.3 g
- Yağ
- 20.1 g
- Doymuş Yağ
- 3.6 g
- Lif
- 5.8 g
- Sodyum
- 342.8 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Hommus dip
5 Min
Cauliflower "fried" rice
45 min
Broccoli and pea soup with cauliflower cashew cream
40min
"Spaghetti" with spinach and mint pesto (Thermomix® Spiralizer, TM6)
25 min
Mushroom quinotto
30 min
Buckwheat and mushroom quiche
29h 20min
Cauliflower rice pilaf with sweet potato
40min
Carrot and coriander soup
30 min
Cheat's cauliflower fried rice
35 min
Raw pumpkin and zucchini curry
25 min
Lamb’s lettuce cream soup, broccoli with olive sauce
45 min
Guacamole with mango
10 Min