Cihazlar ve Aksesuarlar
Chakchouka à l'avocat
Hazırlık 10 dk
Toplam 25 dk
4 portions
Malzemeler
-
2 gousses d'ail
-
80 g d'oignon coupé en deux
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400 g de poivrons jaunes coupés en morceaux
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30 g d'huile d'olive
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300 g de tomates concassées en conserve
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100 g d'eau
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40 g de concentré de tomate
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20 g de jus de citron
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1 c. à café de paprika fumé, moulu
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1 c. à café de curcuma en poudre
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½ c. à café de poivre moulu
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1 ¼ c. à café de sel
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2 avocats
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2 - 3 c. à soupe de tahini
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½ bouquet de coriandre fraîche ciselé
-
4 tranches de pain
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Sodyum
1093.3 mg
Protein
11.6 g
Kalori
2090.4 kJ /
499.6 kcal
Yağ
33.2 g
Lif
13.6 g
Doymuş Yağ
4.5 g
Karbonhidrat
47.4 g
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