Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 30 g de pignons de pin
- 200 g de concombre, coupé en morceaux
- 150 g de poivron rouge, coupé en morceaux
- 100 g d'oignon, coupé en morceaux
- 50 g de carotte, coupée en morceaux
- 20 g de branche de céleri, coupée en morceaux
- 2 brin de romarin frais, équeutés
- 50 g d'huile d'olive
- 40 g de raisins secs
- 1 c. à café de sel
- ½ c. à café de poivre noir moulu
- 200 g de boulgour
- 1000 g d'eau
- 500 g de courge butternut, coupée en cubes (2 cm)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1902.6 kJ / 454.8 kcal
- Protein
- 10 g
- Karbonhidrat
- 69.6 g
- Yağ
- 18.7 g
- Doymuş Yağ
- 2.2 g
- Lif
- 11.5 g
- Sodyum
- 622.7 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Lentilles (Chorba 3dess)
1 godz. 10 min
Curry coco aux pommes de terre, butternut et champignons
40 min
Salade de quinoa aux haricots et curcuma
30 min
Salade de lentilles aux poivrons
40 min
Mijoté de choux de Bruxelles au boulgour et noisettes
40 min
Cari légumes au massalé
40 min
Salade de quinoa au poulet et pesto de roquette
30 min
Salade de pommes de terre, pois chiches et feta
50 Min
Salade de blé et légumes d'été
55 Min
Spaghetti complets, sauce aux lentilles et carottes
45 min
Quiche aux épinards et feta
1 godz. 20 min
Riz djerbien aux blancs de poulet
1 godz.