![Boulgour au poivron, au concombre et à la courge Boulgour au poivron, au concombre et à la courge](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/bca87947-3497-4b90-9fea-1264715c414f/Derivates/c0b7c271-ec7f-4bc8-9346-1975d1bafbfd.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 30 g de pignons de pin
- 200 g de concombre, coupé en morceaux
- 150 g de poivron rouge, coupé en morceaux
- 100 g d'oignon, coupé en morceaux
- 50 g de carotte, coupée en morceaux
- 20 g de branche de céleri, coupée en morceaux
- 2 brin de romarin frais, équeutés
- 50 g d'huile d'olive
- 40 g de raisins secs
- 1 c. à café de sel
- ½ c. à café de poivre noir moulu
- 200 g de boulgour
- 1000 g d'eau
- 500 g de courge butternut, coupée en cubes (2 cm)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1902.6 kJ / 454.8 kcal
- Protein
- 10 g
- Karbonhidrat
- 69.6 g
- Yağ
- 18.7 g
- Doymuş Yağ
- 2.2 g
- Lif
- 11.5 g
- Sodyum
- 622.7 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Hachis de poulet et polenta
45 dk
Salade de haricots cannellini
10min
Parmigiana courgettes et pommes de terre
1j 15 menit
Salade de lentilles aux raisins, figues, potimarron et mozzarella aux herbes
1h
Poivrons farcis au riz persillé
45 dk
Spaghetti complets, sauce aux lentilles et carottes
45 dk
Sauté de légumes et sauce aux cacahuètes
30 min
Bowl de lentilles et légumes verts
40 min
Salade d'aubergines et poivrons
35 min
Quiche courgette-épinard à la feta
30 min
Moussaka grecque
1h 20min
La salade de Jennifer Aniston
30 min