Uyumlu sürümler
Filetes de dourada no forno com gengibre e esparregado de manjericão e avelã
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 100 g avelã s/ pele
- 4 dentes de alho c/ casca
- 70 g azeite
- 2 dentes de alho
- 1 pimento vermelho cortado em tiras
- 1 pimento amarelo cortado em tiras
- 4 filetes de dourada
- 1 rodela de gengibre ralado
- 5 g endro
- 1 pitada de sal
- 1 pitada de pimenta
- 20 g folhas de manjericão
- 600 g espinafres
- Coentros frescos picados q.b. p/ guarnecer
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 2204 kJ / 526.8 kcal
- Protein
- 30.6 g
- Karbonhidrat
- 21.6 g
- Yağ
- 37.9 g
- Doymuş Yağ
- 4.7 g
- Lif
- 8.7 g
- Sodyum
- 669.8 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Borrego marroquino e cuscuz de limão
4 Std.
Carne de porco assada com legumes e Minestrone
1h
Piano marinado em chá com legumes e arroz
1 Std. 40 Min
Quinoa com curcuma e frango com molho de pimentos e tomate
1h
Peixe assado com curcuma e molho de tomate
30min
Frango com gengibre, arroz e molho de amendoim
1h
Bife com couve e massa chinesa
55min
Atum fresco com feijão-verde
30min
Lombos de bacalhau com molho verde
40min
Caril thai de tamboril
35min
Caril de bacalhau e coco
25min
Tiras de vaca e espargos salteados
30min