Bulgur com frango e espargos

Bulgur com frango e espargos

3.7 7 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 35 dk

6 doses

Malzemeler

peito de frango cortado em pedaços
400 g
limão (raspa e sumo)
1
sal
1 ½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
pimento vermelho cortado em cubos
120 g
espargos cortados em pedaços (12 espargos aprox.)
250 g
azeite
30 g
dentes de alho
2
água
1000 g
bulgur
350 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 630.1 mg

Protein 23.5 g

Kalori 1439.5 kJ / 344.1 kcal

Yağ 7.6 g

Lif 8.9 g

Doymuş Yağ 1.2 g

Karbonhidrat 48.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Agosto com a Bimby® 49 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Cubos de peixe panados com salada quente de feijão e curgete

45 min

Pargo no forno à portuguesa com puré de cherovia e feijão

1 godz. 10 min

Filetes de dourada no forno com gengibre e esparregado de manjericão e avelã

50 min

Bacalhau fresco com arroz, espinafres e molho de limão

30 min

Creme de brócolos e ervilhas e gratinado de corvina e legumes

1 godz.

Cozer 200-400 g de talo de aipo

Brak ocen

Guisado de legumes nutritivo

40 min

Caldeirada de conservas

35 min

Falafel de cenoura

15 min

Peixe assado com ervas do Mediterrâneo

45 min

Salada de pepino com frango salteado e cereais

30 min

Salada de feijão, abacate e atum

20 min