Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 100 g de lentejas pardinas
- 1500 g de agua
- 1 diente de ajo
- 8 - 10 hojas de menta fresca
- 220 g de yogur griego
- 90 g de aceite de oliva virgen extra
- 20 g de zumo de limón
- ¾ de cucharadita de sal
- 2 pellizcos de pimienta negra molida
- 1 cebolla roja
- 1 pepino
- 200 g de tomates cherry
- 100 g de canónigos
- 200 g de queso feta en dados de 1 cm
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 4217 kJ / 1008 kcal
- Protein
- 39.9 g
- Karbonhidrat
- 65.7 g
- Yağ
- 67.1 g
- Doymuş Yağ
- 22 g
- Lif
- 9.4 g
- Sodyum
- 1874.1 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Bol de cuscús con albóndigas y tzatziki
30 Min
Ensalada de judías blancas con aguacate y cherry
10 min
Ensalada de garbanzos con espinacas en tarro
15min
Berenjenas rellenas de cuscús
50 min
Ensalada templada de lentejas y judías verdes con salmón
30 Min
Ensalada tzatziki con pasta integral
35 Min
Ensalada de lentejas al estilo griego
15min
Ensalada de espelta con salmón y verduras
45 Min
Tortilla de ensalada griega al vapor
35 Min
Ensalada de pasta, huevo y patata con vinagreta a la italiana
40 Min
Ensalada de arroz con aliño de pesto rojo
40 Min
Ensalada de lentejas en samfaina
1 Std.