Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 100 g de lentejas pardinas
- 1500 g de agua
- 1 diente de ajo
- 8 - 10 hojas de menta fresca
- 220 g de yogur griego
- 90 g de aceite de oliva virgen extra
- 20 g de zumo de limón
- ¾ de cucharadita de sal
- 2 pellizcos de pimienta negra molida
- 1 cebolla roja
- 1 pepino
- 200 g de tomates cherry
- 100 g de canónigos
- 200 g de queso feta en dados de 1 cm
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 4217 kJ / 1008 kcal
- Protein
- 39.9 g
- Karbonhidrat
- 65.7 g
- Yağ
- 67.1 g
- Doymuş Yağ
- 22 g
- Lif
- 9.4 g
- Sodyum
- 1874.1 mg
Alternatif tarifler
Ensalada griega de patata
1h 10min
Ensalada de arroz integral con pera, jamón y parmesano con vinagreta de frutos secos
55min
Ensalada de arroz con langostinos y salsa de queso para llevar
40 dk
Zoodles de zanahoria con pesto verde
50 dk
Ensalada de arroz con aliño de pesto rojo
40 dk
Ensalada de pasta caprese
25 Min
Ensalada de pollo, manzana, coliflor y aguacate
40 dk
Ensalada de espelta con salmón y verduras
45min
Ensalada tibia de patatas y espinacas con tomates secos
40 dk
Ensalada de bulgur con rúcula, melocotón y aguacate
35min
Ensalada de garbanzos con espinacas en tarro
15 Min
Ensalada italiana de pasta con pesto
35min