Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 400 g de patatas de guarnición con piel, en gajos
- 400 g de pimiento en trozos de 2 cm
- 20 g de aceite de oliva
- ½ cucharadita de cúrcuma molida
- 1 cucharadita de curry en polvo
- 1 cucharadita de pimentón
- 1 cucharadita de sal
- 150 g de pepino
- 150 g de rabanitos
- 4 huevos fríos
- agua hasta la marca de 1 litro
Aderezo de tahini y miso
- 1 diente de ajo
- 5 g de hojas de perejil fresco
- 40 g de tahini
- 30 g de pasta miso
- 10 g de zumo de limón
- 15 g de aceite de sésamo tostado
- 50 g de agua
- 2 - 3 pellizcos de sal
- 2 - 3 pellizcos de pimienta negra molida
- 200 g de lentejas cocidas en conserva (lavadas y escurridas)
- 80 - 100 g de espinacas baby frescas
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 2733 kJ / 653 kcal
- Protein
- 26.6 g
- Karbonhidrat
- 99.9 g
- Yağ
- 26.2 g
- Doymuş Yağ
- 5.4 g
- Lif
- 34.3 g
- Sodyum
- 1202.7 mg
Alternatif tarifler
Dorada asada con ajo y perejil
25 Min
Hummus de coliflor rehogada con champiñones y beicon
30 min
Ensalada arcoíris
30 min
Ensalada de arroz con langostinos y salsa de queso para llevar
40 Min
Menú: Sopa de coliflor. Solomillo de cerdo con verduras al vapor y salsa de pera
1h 15 min
Ensalada de espelta con salmón y verduras
45 Min
Bacalao a la italiana con patatas al vapor
45 Min
Lentejas con vinagreta de frambuesas y yogur stracciatella
30 min
Pitas integrales con verduras antioxidantes
1h 45 min
Timbal de quinoa con aguacate y tomates confitados
45 Min
Buñuelos de bacalao y patatas
30 min
Wraps con verduras salteadas y crema de hierbas
45 Min