Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 400 g de patatas de guarnición con piel, en gajos
- 400 g de pimiento en trozos de 2 cm
- 20 g de aceite de oliva
- ½ cucharadita de cúrcuma molida
- 1 cucharadita de curry en polvo
- 1 cucharadita de pimentón
- 1 cucharadita de sal
- 150 g de pepino
- 150 g de rabanitos
- 4 huevos fríos
- agua hasta la marca de 1 litro
Aderezo de tahini y miso
- 1 diente de ajo
- 5 g de hojas de perejil fresco
- 40 g de tahini
- 30 g de pasta miso
- 10 g de zumo de limón
- 15 g de aceite de sésamo tostado
- 50 g de agua
- 2 - 3 pellizcos de sal
- 2 - 3 pellizcos de pimienta negra molida
- 200 g de lentejas cocidas en conserva (lavadas y escurridas)
- 80 - 100 g de espinacas baby frescas
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 2733 kJ / 653 kcal
- Protein
- 26.6 g
- Karbonhidrat
- 99.9 g
- Yağ
- 26.2 g
- Doymuş Yağ
- 5.4 g
- Lif
- 34.3 g
- Sodyum
- 1202.7 mg
Alternatif tarifler
Tortilla francesa rellena de espinacas y queso con tomates cherry
20min
Ensalada de patatas y espárragos con pesto de eneldo
55min
Jardinera de verduras a la menta
40min
Entrecot de ternera con ensalada campera (HESTAN CUE)
50min
Coliflor a la plancha con puré de judías blancas
25min
Bol vegano de garbanzos, arroz y verduras con salsa de cacahuete
40min
Ensalada de rúcula, frutos rojos y queso de cabra con anacardos
15min
Desayuno: Panecillo de espelta integral con crema de aguacate y huevo. Zumo de frutas.
2h 30min
Remolacha, caballa y encurtidos
40min
Ensalada tex-mex de quinoa y pollo
30min
Ensalada de canónigos con salmón
10min
Ensalada César vegana con garbanzos asados
45min