Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 500 g de agua
- 500 g de calabacín
- 1 ½ cucharaditas de sal
- 15 g de aceite de oliva
- 1 diente de ajo en láminas
- 250 g de pechuga de pollo sin piel en tiras de 1.5x3-4 cm (secados con papel de cocina)
- 150 g de queso cremoso
- 20 g de tomate concentrado
- 2 - 3 pellizcos de pimienta molida
- 200 g de tomates cherry cortados por la mitad
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 2256 kJ / 539 kcal
- Protein
- 36.7 g
- Karbonhidrat
- 16.1 g
- Yağ
- 37.3 g
- Doymuş Yağ
- 16.5 g
- Lif
- 4 g
- Sodyum
- 2128.2 mg
Alternatif tarifler
Pitas de pollo con verduras doradas
45 Min
Crêpes de espinaca con jamón y queso
1 Std.
Tortitas de calabacín y gambas con yogur
30 Min
Wok de langostinos, verduras y tomates cherry
30 Min
Filetes rusos de pavo y espinacas
40min
Bocados de coliflor y queso
45 Min
Quesadillas de pavo, huevo duro y aguacate
30 Min
Hamburguesa de pescado empanado
30 Min
Espirales de calabacín con boloñesa de pavo
30 Min
Salmón con calabacín y quinoa
30 Min
Frittata de calabacín con ricota
40min
Brócoli asado con puerros caramelizados
40min