Sebzeli Vejetaryen Pilavı (kremamsı kıvamlı)

Sebzeli Vejetaryen Pilavı (kremamsı kıvamlı)

3.4 15 değerlendirme
Hazırlık 10 dk
Toplam 25 dk
4 porsiyon

Malzemeler

  • diş sarımsak
    1 - 2
  • soğan parçalara bölünmüş (2-3 cm)
    100 g
  • kırmızı biber parçalara bölünmüş (2-3 cm)
    50 g
  • yeşil biber çarliston veya dolmalık, parçalara bölünmüş (2-3 cm), bk.öneriler
    50 g
  • zeytinyağı
    50 g
  • kültür mantarı küçükler dörde büyükler altıya bölünmüş
    100 g
  • kabak küp küp kesilmiş (1.5 cm)
    100 g
  • taze fasulye, dondurulmuş çözdürülmüş, parçalara bölünmüş (1 cm)
    100 g
  • baldo pirinç (25 dakika oda sıcaklığındaki suda ıslatılıp süzülmüş, ıslatılmamış pirincin ağırlığı 200 g), (bk. Öneriler)
    200 g
  • tatlı kırmızı toz biber
    1 yk
  • tuz damak tadına göre
    1 ½ - 1 ¾ tk
  • toz zerdeçal
    ¼ - ½ tk
  • su
    680 g
  • konserve nohut suyu süzülüp durulanmış
    200 - 250 g

Besin Değeri şuna göre 1 porsiyon

Kalori 380 kcal / 1590 kJ
Protein 10.4 g
Yağ 14.6 g
Karbonhidrat 52 g
Lif 8.4 g
Doymuş Yağ 2.1 g
Sodyum 811.5 mg

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100.000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi


Bunları da beğenebilirsiniz...