![Elma, Badem ve Yulaflı Porridge Elma, Badem ve Yulaflı Porridge](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/9A3D2824-6EF6-4CB0-9B56-6B38C4D49EB0/Derivates/A78D6343-7FA1-40DD-9B3A-FE60EE63A8F9.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 80 g badem, servis etmek için ekstra ince kıyılmış badem (isteğe bağlı)
- 1 elma (hepsi) (yakl. 160 g), çekirdekleri çıkarılmış, parçalara bölünmüş
- 100 g yulaf gevreği
- 40 g chia tohumu
- 550 g badem sütü (bk. öneriler)
-
1
yk akçaağaç şurubu
veya 1 yk bal - 1 tutam deniz tuzu
- 150 g orman meyveleri, karışık, dondurulmuş, servis etmek için
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porsiyon
- Kalori
- 1718.4 kJ / 409.1 kcal
- Protein
- 11.6 g
- Karbonhidrat
- 31.2 g
- Yağ
- 24.4 g
- Doymuş Yağ
- 2.2 g
- Lif
- 11.8 g
- Sodyum
- 121.4 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Hurmalı Yulaf Lapası
15 menit
Bağışıklık Güçlendirici Shot
10 menit
Fıstık Ezmeli Enerji Topları
1 Std.
Yulaflı Sebze Köftesi
50 Min
Vegan Burger
1 Std. 10 Min
Ballı, Soya Soslu, Hardallı Marinasyon
5 menit
Müsli Smoothie
15 menit
Şerbetli Yoğurt Tatlısı
3h 15min
Pancarlı Peynirli Ezme
15 menit
Armutlu ve Salatalıklı Detoks İçeceği
5 menit
Çilekli Yulaf Lapası
20 Min
Kakaolu Chia Puding
8 godz. 10 min