Sopa marroquí de lentejas rojas

Sopa marroquí de lentejas rojas

3.2 5 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

8 raciones

Malzemeler

300 g de cebolla en cuartos
50 g de aceite de oliva
2 cucharaditas de jengibre molido
2 cucharaditas de semillas de cilantro molidas
2 cucharaditas de comino molido
2 cucharaditas de pimentón dulce
1 cucharadita de pimienta molida
1 cucharadita de canela molida
1 cucharadita de cúrcuma molida
½ cucharadita de pimienta de Cayena molida
½ cucharadita de nuez moscada molida
1500 g de agua
4 pastillas de caldo de verduras
200 g de lentejas rojas partidas
1600 g de tomate triturado en conserva
2 - 3 pellizcos de sal
4 - 5 ramitas cilantro fresco

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 1123 mg

Protein 8 g

Kalori 767 kJ / 184 kcal

Yağ 7 g

Lif 6.7 g

Doymuş Yağ 1 g

Karbonhidrat 16 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Descubre Thermomix Friend® 71 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Puré de lentejas rojas y patatas rellenas

1sa

Pesto de cilantro y pipas de calabaza

5 dk

Curry vegano de berenjenas

50 dk

Curry verde thai vegetariano

35 dk

Alubias con tomate y cúrcuma

30 dk

Tabulé - Líbano

2sa 15 dk

Curry de champiñones y garbanzos con espinacas

30 dk

Arroz con lentejas al estilo egipcio (Kusherie)

1sa 10 dk

Sopa de pollo asiática

45 dk

Guiso de lentejas etíope (Misir wat)

35 dk

Lentejas rojas con bulgur y arroz

30 dk

Chile sin carne

1sa