Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 2 EL Mandeln, gehobelt
- 200 g Brokkoli, in Stücken
- 150 g Rotkraut, in Stücken
- 1 rote Paprika (ca. 100 g), in Stücken
- 50 g Joghurt (0,1% Fett)
- 10 g natives Olivenöl extra
- 10 g Zitronensaft
-
1
TL Honig
veya 1 TL Xylit (Birkenzucker) - ¾ TL Salz
- ¼ TL Pfeffer, gemahlen
- 1 Avocado, in Würfeln (1 cm)
- 1 TL Chiasamen
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 1544 kJ / 369 kcal
- Protein
- 10 g
- Karbonhidrat
- 33 g
- Yağ
- 26 g
- Doymuş Yağ
- 3 g
- Lif
- 14 g
- Sodyum
- 955 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Fastensuppe
45 Min
Leber Detox
5min
Orientalischer Gemüse-Quinoasalat
1 Std. 20 Min
Blattsalat mit grünem Dressing und Walnüssen
10 min
Kichererbsensalat mit Kräuterdressing
20min
Gesunder Darm Drink
10 min
Apfel-Radieschen-Salat mit Joghurt
15 min
Brokkolisalat mit Pinienkernen
5min
Detox-Wasser (flat belly)
25 min
Rote-Rüben-Salat mit Granatapfelkernen
25 min
Bohnen-Avocado-Salat
15 min
Rotkrautsalat mit knusprigem Feta und Kräuterpesto
40min