Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 2 EL Mandeln, gehobelt
- 200 g Brokkoli, in Stücken
- 150 g Rotkraut, in Stücken
- 1 rote Paprika (ca. 100 g), in Stücken
- 50 g Joghurt (0,1% Fett)
- 10 g natives Olivenöl extra
- 10 g Zitronensaft
-
1
TL Honig
veya 1 TL Xylit (Birkenzucker) - ¾ TL Salz
- ¼ TL Pfeffer, gemahlen
- 1 Avocado, in Würfeln (1 cm)
- 1 TL Chiasamen
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 1544 kJ / 369 kcal
- Protein
- 10 g
- Karbonhidrat
- 33 g
- Yağ
- 26 g
- Doymuş Yağ
- 3 g
- Lif
- 14 g
- Sodyum
- 955 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Brokkolisalat mit Pinienkernen
5min
Spinatsalat mit Hendl, Pfirsichen und Walnüssen
30min
Red Energy Boost
15min
Proteinbrot
1u. 15min
Blattsalat mit grünem Dressing und Walnüssen
10min
Detox-Wasser (flat belly)
25min
Gesunder Darm Drink
10min
Rote-Rüben-Salat mit Granatapfelkernen
25min
Quinoa mit Fisolen
30min
Green Emotion
15min
High Protein Omelette
30min
Leber Detox
5min