Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 70 g Schalotten, halbiert
- 150 g Mango, reif, 60 g in Stücke, 80 g in dünne Scheiben geschnitten
- 150 g Avocado, 60 g in Stücke, 80 g in dünne Scheiben geschnitten
- 2300 g Wasser
- 25 g Olivenöl
- 110 g weißer Balsamessig
- 1 ½ TL Salz
- ½ - ¾ TL weißer Pfeffer, gemahlen
- 200 g Kohlsprossen, halbiert oder geviertelt
- 150 - 200 g Karfiolröschen (2 cm)
- 150 - 200 g Brokkoliröschen (2 cm)
- 100 g Grünkohl, in Streifen (2 cm)
- 4 Eier, kalt
- 4 TL Leinsamen
- 4 TL Sonnenblumenkerne
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 1307 kJ / 312 kcal
- Protein
- 13 g
- Karbonhidrat
- 29 g
- Yağ
- 18 g
- Doymuş Yağ
- 3 g
- Lif
- 8.3 g
- Sodyum
- 1016 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Gemüsereis mit Ei
35min
Salattacos mit Linsenfülle und Tofudip
4h 50min
Butternusscreme mit Ofengemüse
1h 20min
Rotkrautsalat mit knusprigem Feta und Kräuterpesto
40min
Spargel mit Heurigen und Joghurthollandaise
45min
Vogerlsalat mit Karotten-Dressing und Sonnenblumenkernen
15min
Grünes China-Gemüse
30min
Gefüllte Zucchini mit cremiger Polenta
1h
Fastensuppe
45min
Detox-Salat
10min
Karibisches Karfiol-Curry mit Süßkartoffeln
40min
Rote-Rüben-Salat mit Granatapfelkernen
25min