Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Condimento
- 1 spicchio di aglio
- 30 g di olio extravergine di oliva
- 15 pomodori ciliegino a dadini (0,5 cm)
- 1 pizzico di sale
- 15 - 20 olive taggiasche
- 150 g di filetti di sgombro sott'olio sgocciolati
Cous cous
- 450 g di acqua
- 1 cucchiaino di sale
- 300 g di cous cous
- 1 cucchiaio di olio extravergine di oliva + q.b.
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porzione
- Kalori
- 1894 kJ / 452.8 kcal
- Protein
- 16.5 g
- Karbonhidrat
- 61.6 g
- Yağ
- 17.6 g
- Doymuş Yağ
- 1.5 g
- Lif
- 2.6 g
- Sodyum
- 699.2 mg
Alternatif tarifler
Couscous vegetariano
30min
Insalata di farro vegetariana
1 Std. 30 Min
Insalata di farro con Feta e verdure di stagione
40min
Insalata di farro con tacchino e verdure
40min
Insalata di cereali con carote al curry, tonno e ceci
40min
Farro tonno e pomodorini secchi (Modalità Cuoci riso)
30min
Cous cous con dadolata di verdure e ceci
40min
Insalata di farro con salmone e verdure
45min
Pasta fredda con pesto alle erbe aromatiche, tonno e pomodorini
30min
Insalata di legumi, tonno e avocado
20min
Insalata di cereali misti e verdure
1 Std. 15 Min
Farro pomodorini e gamberi con pesto di prezzemolo (Modalità Cuoci riso)
30min