Cihazlar ve Aksesuarlar
Bu tarif belirli bir cihaz ve aksesuar kombinasyonu için tasarlanmıştır, gerekli cihaz ve aksesuarlar olmadan başarılı bir sonucu garanti edemeyiz.
Thermomix® TM6
Uyumlu
Thermomix® TM5
Uyumlu
Ek olarak gerekli
Thermomix® Friend
Frango em molho verde com quinoa e legumes a vapor
Hazırlık 10 dk
Toplam 40 dk
4 doses
Malzemeler
-
água1400 g
-
sal1 ½ - 2 c. chá de
-
quinoa tricolor250 g
-
brócolos só os floretes200 g
-
cenoura cortada em rodelas150 g
-
curgete cortada em cubos (1 cm aprox.)150 g
-
sementes de abóbora80 g
-
alface romana cortada em pedaços150 g
-
folhas de espinafres, frescas120 g
-
cebola cortada em pedaços100 g
-
tomate verde cortado em pedaços500 g
-
salsa só as folhas2 - 3 pés de
-
coentros só as folhas, mais q.b. p/ guarnecer2 - 3 pés de
-
alho2 dentes de
-
cominhos em pó1 c. chá de
-
pimenta½ c. chá de
-
coxas de frango s/ pele e s/ osso cortadas em pedaços (2-3 cm aprox.)400 g
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 dose
Sodyum
861.3 mg
Protein
43.6 g
Kalori
2710.1 kJ /
647.7 kcal
Yağ
28.7 g
Lif
10.1 g
Doymuş Yağ
6.4 g
Karbonhidrat
61.4 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
As melhores amigas
30 Tarif
Portekiz
Portekiz
Bunları da beğenebilirsiniz...
Salmão thai com puré de edamame
1sa 20 dk
Tarte de arroz, ervilhas e presunto
1sa 15 dk
Rolo de carne oriental
1sa
Frango satay com pickles de legumes - TM5
Değerlendirme yok
Pasta Umami
5 dk
Carne de porco caramelizada, bulgur e legumes a vapor
2sa
Salada quente de bulgur com abóbora
50 dk
Bulgur com legumes e omelete com salmão fumado
30sa
Salada de frango com vinagrete de hortelã
1sa
Almôndegas de frango com orzo e molho de iogurte
45 dk
Massa cremosa de alho-francês e Koftas de frango
2sa
Quibe com molho de iogurte
1sa