Cihazlar ve Aksesuarlar
Granola cups met honing, yoghurt, noten en fruit
Hazırlık 15 dk
Toplam 55 dk
12 stuks
Malzemeler
-
kokosolie en iets meer om in te vetten70 g
-
gepelde walnoten gehalveerd50 g
-
honing90 g
-
zout3 snuifjes
-
fijne havervlokken180 g
-
chiazaad30 g
-
gedroogde, geraspte kokosnoot75 g
-
300 g sojamelk yoghurt, of kokosyoghurtyoghurt, 3,5% V.G.300 g
-
50 g sinaasappels, liefst biologisch, geschild, in partjesbloedsinaasappels liefst biologisch, geschild, in partjes50 g
-
vers geperst citroensap10 g
-
verse muntblaadjes12
-
kiwi in plakjes (2 mm)150 g
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 stuk
Sodyum
52.1 mg
Protein
5.1 g
Kalori
992.3 kJ /
237.2 kcal
Yağ
15.3 g
Lif
4.3 g
Doymuş Yağ
9.6 g
Karbonhidrat
22.8 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Boost uw immuniteit
10 Tarif
Benelüks
Benelüks
Bunları da beğenebilirsiniz...
Bloemkoolrijst poke bowl
Değerlendirme yok
Thaise salade met pindadressing (glutenvrij)
30 dk
Dille en feta flatbread
1sa 20 dk
Aziatische komkommersalade
Değerlendirme yok
Pompoenbrood
1sa 45 dk
Tostadas met kip
40 dk
Falafel met rode bieten hummus
20 dk
Balletjes met aubergines
1sa
Moussaka met linzen
2sa 20 dk
Aardappel en amandel schijf met bonen en tomatensaus
50 dk
Thaise burgers
35 dk
Couscous met abrikozen, hazelnoten, feta en groentemengeling
1sa 15 dk