Cihazlar ve Aksesuarlar
Couscous met abrikozen, hazelnoten, feta en groentemengeling
Hazırlık 45 dk
Toplam 1sa 15 dk
6 porties
Malzemeler
-
hazelnoten150 g
-
gedroogde abrikozen, ontpit150 g
-
uien in vier gesneden300 g
-
teentjes knoflook20 g
-
olijfolie60 g
-
zout½ tl
-
couscous200 g
-
1 groentebouillonblokje (voor 0,5 l)groentebouillonpasta, huisgemaakt1 volle tl
-
water600 g
-
wortelen in schijfjes (5 mm)200 g
-
courgettes in schijfjes (7-10 mm)200 g
-
rode paprika in hapklare brokjes150 g
-
bevroren doperwten100 g
-
feta kaas in kleine blokjes (5 mm)200 g
-
olijfolie plus extra om te besprenkelen
-
verse peterselie (isteğe bağlı) gehakt, als garnituur2 tl
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 portie
Protein
18 g
Kalori
2607 kJ /
622 kcal
Yağ
37 g
Lif
12.4 g
Karbonhidrat
47 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Overheerlijk genieten op elk niveau
72 Tarif
Benelüks
Benelüks
Bunları da beğenebilirsiniz...
Vichyssoise met pasta
35 dk
Pasta met pittige wortel-cashew-saus
20 dk
Involtini met kip en pesto van zongedroogde tomaten
50 dk
Mediterraanse parelgerstrisotto
1sa
Salade van bloemkool, zoete aardappel en noten
40 dk
Thaise salade met pindadressing (glutenvrij)
30 dk
Aardappel en amandel schijf met bonen en tomatensaus
50 dk
Zalm in korst met citroen risotto
45 dk
Gestoomde aubergine-ricottalasagne
1sa 25 dk
Bloemkool-spinazie lasagne
1sa 45 dk
Balsamicozalm met courgettenoedels
25 dk
Indiase groentencurry
50 dk