Aardappel en amandel schijf met bonen en tomatensaus

Aardappel en amandel schijf met bonen en tomatensaus

4.3 6 değerlendirme

Hazırlık 30 dk

Toplam 50 dk

4 porties

Malzemeler

Aardappel- en amandelschijf

amandelen
100 g
bloemige aardappel in plakjes (ong. 5 mm)
500 g
havermoutdrank (ongezoet)
230 g
zout
1 tl
gedroogde marjolein
2 tl
havervlokken
30 g

Tomatensaus en afwerking

ui gehalveerd
100 g
teentje knoflook
1
verse rode peper klein, ontpit
1
olijfolie en meer om te bakken
bruine suiker
1 el
gehakte tomaten, uit blik
800 g
gemalen komijn
1 tl
zout volgens smaak
gemalen peper
½ tl
verse sperziebonen
400 g

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 portie

Protein 12 g

Kalori 2087 kJ / 500 kcal

Yağ 28 g

Lif 11.4 g

Karbonhidrat 43 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Vegan 10 Tarif
Benelüks

Bunları da beğenebilirsiniz...

Couscoussalade van geroosterde Aubergine en Paprika

35 dk

Salade van bloemkool, zoete aardappel en noten

40 dk

Couscous met abrikozen, hazelnoten, feta en groentemengeling

1sa 15 dk

Courgettesalade met asperges en pompelmoes

30 dk

Vichyssoise met pasta

35 dk

Pasta met pittige wortel-cashew-saus

20 dk

Pasta met prei en ajvar

30 dk

Tomaten opgevuld met champignons en noten

1sa 5 dk

Op Cubaanse wijze gekruide zalm met tomaten-avocadosalsa

30 dk

Chili non Carne

1sa

Gestoomde aubergine-ricottalasagne

1sa 25 dk

Balsamicozalm met courgettenoedels

25 dk