Špenátový quiche se žampióny

Špenátový quiche se žampióny

5.0 4 değerlendirme

Hazırlık 1sa 35 dk

Toplam 35 dk

12 kousků

Malzemeler

Těsto

200 gramů hladké mouky
1 špetka mořské soli
100 gramů másla
50 gramů mléka vychlazeného
hladká mouka na pomoučení
250 gramů fazolí, suchých

Náplň

50 gramů eidamu na kousky
80 gramů cibule na čtvrtky
2 - 3 stroužky česneku
20 gramů slunečnicového oleje
3 žampióny na plátky
250 gramů čerstvého špenátu
1700 gramů vody
2 vejce
150 gramů sýra cottage
½ čajové lžičky soli
1 špetka mletého černého pepře
1 snítka čerstvého tymiánu jen lístky

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 kousek

Sodyum 218.1 mg

Protein 11 g

Kalori 1067.4 kJ / 255.1 kcal

Yağ 11.3 g

Lif 4.3 g

Doymuş Yağ 5.8 g

Karbonhidrat 28.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Příběhy chutí III 26 Tarif
Çek Cumhuriyeti

Bunları da beğenebilirsiniz...

Spirulinová rýže s černými fazolemi a špenátem

Spirulinová rýže s černými fazolemi a špenátem

Değerlendirme yok

Pomalu vařené ossobuco se šafránovým rizotem

Pomalu vařené ossobuco se šafránovým rizotem

4sa 30 dk

Brokolicové muffiny se slaninou a ementálem

Brokolicové muffiny se slaninou a ementálem

45 dk

Napa Kimchi

Napa Kimchi

15sa

Thajská polévka s krevetami (Tom Kha Goong)

Thajská polévka s krevetami (Tom Kha Goong)

40 dk

Švestkový clafoutis (TM6)

Švestkový clafoutis (TM6)

1sa 15 dk

Salát z fenyklu, řapíkatého celeru a zelených jablek

Salát z fenyklu, řapíkatého celeru a zelených jablek

15 dk

Lilkové kari s kokosovým mlékem a arašídovým máslem

Lilkové kari s kokosovým mlékem a arašídovým máslem

30 dk

Veganská aquafaba Pavlova

Veganská aquafaba Pavlova

Değerlendirme yok

Low carb květákovo-kuřecí kari

Low carb květákovo-kuřecí kari

45 dk

Ratatouille

Ratatouille

40 dk

Guacamole

Guacamole

5 dk