Špenátový quiche se žampióny

Špenátový quiche se žampióny

5.0 8 değerlendirme

Hazırlık 1sa 35 dk

Toplam 35 dk

12 kousků

Malzemeler

Těsto

200 gramů hladké mouky
1 špetka mořské soli
100 gramů másla
50 gramů mléka vychlazeného
hladká mouka na pomoučení
250 gramů fazolí, suchých

Náplň

50 gramů eidamu na kousky
80 gramů cibule na čtvrtky
2 - 3 stroužky česneku
20 gramů slunečnicového oleje
3 žampióny na plátky
250 gramů čerstvého špenátu
1700 gramů vody
2 vejce
150 gramů sýra cottage
½ čajové lžičky soli
1 špetka mletého černého pepře
1 snítka čerstvého tymiánu jen lístky

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 kousek

Sodyum 218.1 mg

Protein 11 g

Kalori 1067.4 kJ / 255.1 kcal

Yağ 11.3 g

Lif 4.3 g

Doymuş Yağ 5.8 g

Karbonhidrat 28.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Příběhy chutí III 26 Tarif
Çek Cumhuriyeti

Bunları da beğenebilirsiniz...

Zeleninové kari s rýží

1sa

Mrkvovo-bulgurová směs se žampiónovou omeletou

25 dk

Veganská polévka z hlívy ústřičné

40 dk

Špenátový koláč

30 dk

Ovocný koláč z banánové mouky

45 dk

Horká čokoláda (bez laktózy)

15 dk

Šunkovo-sýrové quinoa muffiny

55 dk

Smoothie bowl s mrkví a ořechy

10 dk

Sójový guláš s knedlíky v balíčku

1sa 25 dk

Masové kuličky v omáčce z batátů a kokosového mléka

1sa 5 dk

Cuketový bowl s tofu

40 dk

Batátové muffiny s vlašskými ořechy

1sa