Šunkovo-sýrové quinoa muffiny

Šunkovo-sýrové quinoa muffiny

4.6 26 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 55 dk

2 porce

Malzemeler

40 gramů čedaru na kousky (1-2 cm)
20 gramů parmazánu na kousky (1-2 cm)
900 gramů vody
60 gramů quinoy propláchnuté
2 snítky plocholisté petrželky pouze lístky
1 jarní cibulka očištěná, na kousky (3-4 cm)
40 gramů šunky na kousky (1-2 cm)
60 gramů cukety na kousky (3-4 cm)
1 vejce
1 bílek
1 špetka soli
1 špetka pepře černého, mletého

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porci

Protein 24 g

Kalori 1358 kJ / 323 kcal

Yağ 16 g

Lif 2.4 g

Karbonhidrat 20 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Inspirace pro vás 192 Tarif
Çek Cumhuriyeti

Quinoa 10 Tarif
Çek Cumhuriyeti

Výběr porcí 244 Tarif
Çek Cumhuriyeti

Bunları da beğenebilirsiniz...

Hummus z červené řepy

10 Min

Mrkvovo-bulgurová směs se žampiónovou omeletou

25 Min

Zapečené čokoládové musli s brusinkami

1 Std. 10 Min

Ovocný koláč z banánové mouky

45 Min

Pomalu vařená dýňovo-fazolová polévka s kokosovým mlékem

16 Std. 20 Min

Brusinkové kuličky s kešu a mandlemi

15 Min

Velikonoční nádivka s kešu oříšky

55 Min

Ostružinový crumble

35 Min

Chléb z ovesných vloček, ořechů a semínek

5 Std. 15 Min

Bezlepkové mandlovo-proteinové housky

1 Std. 30 Min

Banánové energetické tyčinky s ovesnými vločkami

1 Std. 10 Min

Sladké müsli houstičky

2 Std.