Šunkovo-sýrové quinoa muffiny

Šunkovo-sýrové quinoa muffiny

4.6 26 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 55 dk

2 porce

Malzemeler

40 gramů čedaru na kousky (1-2 cm)
20 gramů parmazánu na kousky (1-2 cm)
900 gramů vody
60 gramů quinoy propláchnuté
2 snítky plocholisté petrželky pouze lístky
1 jarní cibulka očištěná, na kousky (3-4 cm)
40 gramů šunky na kousky (1-2 cm)
60 gramů cukety na kousky (3-4 cm)
1 vejce
1 bílek
1 špetka soli
1 špetka pepře černého, mletého

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porci

Protein 24 g

Kalori 1358 kJ / 323 kcal

Yağ 16 g

Lif 2.4 g

Karbonhidrat 20 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Inspirace pro vás 192 Tarif
Çek Cumhuriyeti

Quinoa 10 Tarif
Çek Cumhuriyeti

Výběr porcí 244 Tarif
Çek Cumhuriyeti

Bunları da beğenebilirsiniz...

Chléb z ovesných vloček, ořechů a semínek

5sa 15 dk

Makové knedlíčky s jablečným pyré (bez lepku)

45 dk

Moučník z ovesných vloček, datlí a pražených arašídů

1sa 20 dk

Lilková pomazánka

50 dk

Bezlepkové mandlovo-proteinové housky

1sa 30 dk

Velikonoční nádivka s kešu oříšky

55 dk

Brownies s hruškami

1sa 15 dk

Čokoládová krupicová kaše s hruškami (bez lepku)

25 dk

Salát s trhaným kuřecím masem, batáty a brusinkovým dresinkem

1sa

Hummus z červené řepy

10 dk

Quiche s lososem

50 dk

Květáková pizza s klobáskou

1sa 20 dk