Šunkovo-sýrové quinoa muffiny

Šunkovo-sýrové quinoa muffiny

4.6 25 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 55 dk

2 porce

Malzemeler

40 gramů čedaru na kousky (1-2 cm)
20 gramů parmazánu na kousky (1-2 cm)
900 gramů vody
60 gramů quinoy propláchnuté
2 snítky plocholisté petrželky pouze lístky
1 jarní cibulka očištěná, na kousky (3-4 cm)
40 gramů šunky na kousky (1-2 cm)
60 gramů cukety na kousky (3-4 cm)
1 vejce
1 bílek
1 špetka soli
1 špetka pepře černého, mletého

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porci

Protein 24 g

Kalori 1358 kJ / 323 kcal

Yağ 16 g

Lif 2.4 g

Karbonhidrat 20 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Inspirace pro vás 192 Tarif
Çek Cumhuriyeti

Quinoa 10 Tarif
Çek Cumhuriyeti

Výběr porcí 244 Tarif
Çek Cumhuriyeti

Bunları da beğenebilirsiniz...

Muffiny s medvědím česnekem

1sa 10 dk

Slaný zapečený tvaroh se šunkou a zeleninou

45 dk

Veganské banánové cookies

1sa 5 dk

Rajčatové muffiny se sýrem mozzarella

50 dk

Kořeněná dýňová granola (bez cukru)

2sa 25 dk

Quinoa s granátovým jablkem a dýní

1sa

Špaldová galette s červenou řepou

2sa

Cizrnové kuličky s dýní

25 dk

Mrkvové palačinky s rajčatovou omáčkou

1sa

Červené pesto

5 dk

Fazolový salát s quinoou a sýrem

35 dk

Quinoa salát s cizrnou a mangovou salsou

1sa