Cihazlar ve Aksesuarlar
Kinoalı Mercimek Köftesi
Hazırlık 30 dk
Toplam 26sa
30 adet
Malzemeler
-
maydanoz yaprağı, taze½ demet
-
dereotu yaprağı (isteğe bağlı)3 dal
-
kırmızı mercimek (ıslatılmamış hali 175 g), bol sıcak suda 1 gün bekletilmiş ve süzdürülmüş175 g
-
kinoa (ıslatılmamış hali 160 g), bol suda 1 gün bekletilmiş ve süzdürülmüş160 g
-
su365 g
-
soğan ikiye bölünmüş120 g
-
sarımsak1 - 2 diş
-
zeytinyağı40 g
-
biber salçası20 g
-
domates salçası20 g
-
kimyon, toz damak tadına göre1 tk
-
tatlı kırmızı toz biber½ - 1 tk
-
karabiber¼ tk
-
tuz damak tadına ve kullandığınız salçanın tuz oranına göre ayarlayın1 - 2 tk
-
taze soğan dilimlenmiş (2 mm)3 - 4 dal
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 30 adet
Protein
85 g
Kalori
10918 kJ /
2612 kcal
Yağ
104 g
Lif
61 g
Karbonhidrat
306 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Glütensiz lezzetler
35 Tarif
Türkiye
Türkiye
Bunları da beğenebilirsiniz...
Glütensiz Şekersiz Vejetaryen Kek
3sa
Vişne Likörlü İskoç Çayı
20 dk
Kemik / Et Suyu (yavaş pişirme)
3sa 25 dk
Bonfile ve Brokolili Pilav
50 dk
Tavuk Topları ile Lahana Çorbası
2sa 30 dk
Fırınlanmış Hindi ve Sebzeli Gravy Sos
55sa
Keçiboynuzu Özlü Glütensiz Bisküvi
50 dk
Somon, Kinoa, Beyaz Peynir ve Karışık Sebzeli Salata
50 dk
Ketojenik Krakerler
1sa
Ketojenik Yuvarlak Ekmekler
1sa 15 dk
Badem ve Yaban Mersinli Muffinler
50 dk
Kıymalı Meksika Fasulyesi (Chili Con Carne)
35 dk