Smoothie "boom" matinal

Smoothie "boom" matinal

4.8 22 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 10 dk

3 doses

Malzemeler

espinafres frescos
40 g
morangos congelados
160 g
banana congelada
80 g
hortelã
10 folhas de
pepino c/ metade da casca
100 g
abacate
80 g
gengibre
10 g
limão só o sumo
½
sementes de linhaça moídas
1 ½ c. chá de
água de coco
300 g
spirulina
2 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 128.5 mg

Protein 3.3 g

Kalori 544.3 kJ / 130.1 kcal

Yağ 5.2 g

Lif 6.2 g

Doymuş Yağ 0.9 g

Karbonhidrat 21 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Família Cordeiro 14 Tarif
Portekiz

Revolution - Marta Caras Lindas 16 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Menu: Creme de ervilhas e gengibre, salmão com limão e brócolos

50 dk

Smoothie matinal de frutos vermelhos e matcha

10 dk

Esparguete Sichuan

50 dk

Creme de abóbora, cogumelos e castanhas

1sa

Carne de vaca picante com pera

50 dk

Risoto de ervilhas e chouriço

35 dk

"Arroz" de brócolos e camarão

35 dk

Hambúrgueres de frango e limão

1sa

Sopa de ervilhas à alentejana

40 dk

Frango picante com batatas e molho de coentros

4sa 30 dk

Frango assado com legumes

1sa 10 dk

Sopa de couve-flor e frango

40 dk