Smoothie matinal de frutos vermelhos e matcha

Smoothie matinal de frutos vermelhos e matcha

4.4 9 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 10 dk

4 copos

Malzemeler

bebida de amêndoa s/ açúcar (avelã, aveia, etc.)
500 g
mirtilos congelados
300 g
300 g mix de bagas congeladas
banana
1
matcha
½ c. chá de
canela em pó
¼ c. chá de
gengibre seco em pó
¼ c. chá de
sementes de chia
1 c. sopa de
mel
2 c. sopa de
sal
1 pitada de

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 copo

Sodyum 127.6 mg

Protein 2.2 g

Kalori 564 kJ / 134.8 kcal

Yağ 2.6 g

Lif 4.5 g

Doymuş Yağ 0.6 g

Karbonhidrat 29.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Bebidas rápidas e saudáveis 5 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Hambúrgueres de frango e limão

1sa

"Arroz" de brócolos e camarão

35 dk

Bolo de lentilhas com puré de batata-doce, aipo e brócolos

1sa

Peixe miso com feijão-verde e puré de grão

3sa

Manteiga de amêndoa e baunilha

20 dk

Puré de cenoura e abóbora com couve e chouriço

1sa 45 dk

Sopa de couve-flor e bacalhau com bacon

30 dk

Smoothie "boom" matinal

10 dk

Salteado de cogumelos e legumes asiático

55 dk

Pato com ameixas e puré de couve-flor e batata

2sa

Frango picante com batatas e molho de coentros

4sa 30 dk

Atum braseado com puré de cenoura e legumes ao vapor

50 dk