Tavuklu ve Körili Darı

Tavuklu ve Körili Darı

4.3 3 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 35 dk

4 porsiyon

Malzemeler

diş sarımsak
2
taze zencefil dilimlenmiş (2 mm)
10 g
sıvı yağ
30 g
kaliforniya biberi küp küp kesilmiş (yakl. 2 cm)
80 - 100 g
soğan küp küp kesilmiş (yakl. 2 cm)
100 g
köri tozu
2 tk
Çin usulü beş baharat karışımı (bk. öneriler)
½ tk
tavuk göğsü fileto, derili veya derisiz parçalara bölünmüş (yakl. 2 cm)
200 g
darı tanesi
200 g
bezelye, dondurulmuş
80 g
su
600 g
ev yapımı sebze bulyon
1 tk
soya sosu
20 g
tuz
1 tk
kişniş yaprağı doğranmış, servis etmek için

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 4 porsiyon

Sodyum 3562 mg

Protein 76.2 g

Kalori 5956.4 kJ / 1423.6 kcal

Yağ 44.9 g

Lif 26.6 g

Doymuş Yağ 4.8 g

Karbonhidrat 177.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Çin'e Seyahat 7 Tarif
Türkiye

Bunları da beğenebilirsiniz...

Zeytinyağlı Biber Dolması

1sa 35 dk

Patates ve Havuçlu Bezelye Yemeği

1sa 20 dk

Hatay Usulü Fellah Köftesi

1sa 5 dk

Erişteli Yeşil Mercimek

55 dk

Semizotu Yemeği

1sa 5 dk

Vejeteryan Köfteler

1sa 10 dk

Domates Soslu Spagetti

55 dk

Ekmek Üstü Guacamole'li Yumurtalar

25 dk

Yeşil Mercimekli Kinoa Salatası

35 dk

Glütensiz Fırın Mücver

50 dk

Badem ve Bezelyeli Bulgur Salatası

30 dk

Ispanak ve Bezelyeli Risotto

30 dk

Tümünü göster

Tümünü göster